加载中…
谈如何战胜抑郁(木碗姐姐答sophia)
(2007-05-25 08:24:11)| 分类： 排忧解难 |
木碗姐姐:
你好!我是一名大二的学生,也是一名抑郁症患者.原以为已经彻底好了,可是近几天又出现一些症状(早晨起床或午休后还是没精神,记忆力注意力有所下降,在严肃的场合会紧张,后脑勺会有中短路的感觉)
尽管知道抑郁症会反复,可内心还是害怕.
简要介绍以下我的情况吧:我的童年是在快乐无忧无滤中度过的,成绩优秀,老师喜欢,还有小伙伴的陪伴,爸妈也对我寄予很多期望.到了初中以后前两年过的还挺好,就是初三以后,面临中考的压力,学习也变得力不从心了,好朋友们也有的退学,有的复习,在一起玩的时间也少到极致.于是中考失利,一向简朴的爸妈竟然花了一万元钱给我送入重点高中.内心发誓一定要好好学习,升入一所名牌大学,报答爸妈.可事非所愿,
离开家,来到新的学习环境,不太适应.课程量和难度的增加,无论我怎么努力,都无济于事.内心的自卑可想而知,最要命的是连朋友也没有.在混沌中度过高一,抑郁的种子也许就是从那时埋下的.高二渐渐放开了,容入了集体,这是我四年高中生涯中(还复读了一年)唯一开心轻松的一年.到了高三,近入文科陪优班,压力非常大,中间产生过退学念头...高考失利．．．高四复读．．压力．失利．．于是来到了我现在的专科院校，一开始的新奇，渐渐的迷茫，矛盾，绝望，产生过自杀念头．
以前在电视上看过有关抑郁症的报道，当我意识到自己患了这种病之后，在网上查阅了相关资料，并在图书馆借阅有关这方面的书．去年即０６年十一前后，开始去医院接受治疗．开始服用戴力欣，效果挺好，两周后，由于经济压力擅自中止．一周后吧再次出现躯体症状，在极端绝望下，在好朋友的鼓励下再次走进医院，开始服用博乐欣，效果非常好，有了一次教训再也不敢终止药物，一直服用到今年三月吧．然后是扫尾阶段，改为中成药解郁丸，一直到现在（但有时忙就忘记吃了）
我非常认可你说的药物解决躯体症状，心理疏导解决自我认知．我很爱读书，也开始和朋友聊天，心态改变很多．开始学着尊重，宽容，独立．同学都说我变化很大，变的漂亮，可爱了．我在慢慢的学着享受生活，常常有种重获新生的感觉，更加热爱生活了
可是近几天再次出现类似从前的躯体症状，我很害怕．
木碗姐姐，看了你的一些文章，很能产生共鸣．
在整个治疗期间我从没正面给爸妈提过我的抑郁症的事，我不想让他们担心．
木碗姐姐，期待你的回复．关于我的再次反复，给些指导建议吧
我非常认可你说的药物解决躯体症状，心理疏导解决自我认知．我很爱读书，也开始和朋友聊天，心态改变很多．开始学着尊重，宽容，独立．同学都说我变化很大，变的漂亮，可爱了．我在慢慢的学着享受生活，常常有种重获新生的感觉，更加热爱生活了
可是近几天再次出现类似从前的躯体症状，我很害怕．
木碗姐姐，看了你的一些文章，很能产生共鸣．
在整个治疗期间我从没正面给爸妈提过我的抑郁症的事，我不想让他们担心．
木碗姐姐，期待你的回复．关于我的再次反复，给些指导建议吧
木碗
sophia：
首先谢谢你对我的信任。
我想说的是，情绪波动是非常正常的。我在“都有这么个过程”、“一路走来”里面都提到了，我的康复是非常顺利的，但并不是一直好转，期间有过很多次的波动。我也曾经好几次认为自己不会好了，但实际情况是，随着每次的波动和调整，我在朝好的方向前进。只要自己不放弃，总有好的那一天。
我所认识的一些完全康复的病友，也没有一帆风顺走过来的，都是经历过波动。反倒是那些有了好转就停药，又没有进行过心理调节的病友，很容易复发。
照你说的情况来看，你还在同一阶段的治疗当中，根本还谈不上复发的问题。而且药物治疗的巩固期非常重要，你有过一次擅自停药的教训，这次就一定要遵照医生的建议服药，不要自己再随便停药了。
你也知道抑郁是心理问题，是情绪障碍。 如果你过度关注自己的躯体症状、过分担心情绪的波动，反而会增加自己的负担，影响病情的好转。
“战略上忽视，战术上重视”，这应该是抑郁症治疗的金玉良言了。不要给自己心理负担，正常的生活。就算是彻底康复了，再健康再乐观的人，也有不开心不舒服的时候，对吧？
接受现在的症状，继续读书、交流，继续做所有对你有益的事情。只有正常的生活，才会有健康的身体和心理。
我抑郁的时候也没有告诉家人，但是告诉了我的朋友们。后来我妈妈还是通过其它途径了解了，我现在觉得，还是让家人知道的好。
告诉一些能够给你帮助和鼓励的人，比自己一个人承受要好。抑郁康复也是需要有效的社会支持系统，这里面有朋友，也有家人。你自己可以选择一个适当的时候告诉家人，哪怕是在你完全康复以后都好。如果总是瞒着不说，到以后，你会有心理负担的。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：爱是最好的老师
后一篇：领悟人生的11个笑话