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健康可口的无明矾油条【图】

(2013-03-19 08:48:17)
标签:

小贴士

微波炉

无明矾油条

健康早餐

自制油条

美食

分类: 家庭美食

文、图/一笑

健康可口的无明矾油条【图】

无明矾油条

原料:高筋面粉250克、水150克、盐2克、酵母5克、小苏打1克、油适量

做法:

1.  将酵母、盐、小苏打放入温水中溶解,然后加入面粉中和成团(可用搅拌机),饧20分钟。

健康可口的无明矾油条【图】

健康可口的无明矾油条【图】

健康可口的无明矾油条【图】

健康可口的无明矾油条【图】

2.  将面团抹油揉匀,再饧20分钟,如此再重复一次,使面团呈柔软滑润的状态。

健康可口的无明矾油条【图】

3.  将揉好的面团用保鲜膜密封,放在室内温暖处发酵至约两倍大。也可以在微波炉发酵。方法是:将面团放在微波炉里,旁边放上一大碗开水,关上微波炉门,40分钟左右就好了。20分钟左右换一次开水。微波炉只是提供密闭空间,不用通电。

健康可口的无明矾油条【图】

健康可口的无明矾油条【图】

4.  将面团擀成0.5厘米厚的片,饧10分钟,切成2指宽的条。两条重叠,中间用筷子压到一起,捏住两端拉长。

健康可口的无明矾油条【图】

健康可口的无明矾油条【图】

健康可口的无明矾油条【图】

5.  锅中入油烧热,放入压好的油条,炸至金黄即可。

健康可口的无明矾油条【图】

小贴士:

1.  面团尽量和得软一些,如果面团和得太硬,炸出的油条就会太实,不好吃。

2.  发面之前三次饧的过程不能省略,否则严重影响味道。但是法无定法,也可以采取其他方法,让面充分发酵即可。

3.  油温达到一定高度后,再炸油条才能迅速蓬发。一般150度左右,下油条起小泡即可。

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