最近，我在懒人畅听网，聆听《道教养生》一书，感觉不错。我怎么会想到学习一点养生之道？因前不久，读到了一位老教师的晚年生活感悟。她说：人到老年，会有各种疾病慢慢袭来。这时，要学习一些医学保健知识，对自己的身体有个基本的掌握——最好的保健医生是自己：不可过多的依赖医生，因为医生大多头痛医头、脚痛医脚。

   《道教养生》一书，从理论上来说，主要是弘扬中华传统文化和中华养生学的宝贵财富，它告诉我们，如何利用道家的各种养生方法治病祛病、修身养性……真可谓是，求健康、求益寿的好书！

    书中，不仅引经据典、细细的阐述道教理论，知道了在天人合一的生命原则中，如何顺应天地、返璞归真，达到清净无为的道教养生境界：做到少思、少虑、少语、少愁……心为五脏之主，做到无思无虑，将对生命无用的或多余的都舍去；人心安静了，排除了各种欲望的干扰，才能保持心灵的宁静。书中，还提供了很多健身治病的具体办法：如全身拍打法、按摩上下肢、按摩耳廓、经常进行深呼吸锻炼……以内养心性，外炼形体，真正懂得、体验道教的养生之道。在弄懂理论后，跟着具体的修炼办法，进行练习，渐入佳境！

    这本书的演播者很有文化涵养，他显然已经吃透了原著，所以他慢慢的悠然的读着，真好似睡眠曲一般；边听着书与轻柔的音乐：一颗烦躁的心，远离各种杂念，慢慢的静下来。在这个特殊的时期，尽可能的与外界拉开一段距离，将自己的一颗烦躁的心，平静下来。对我来说，也许就是这本书，这时最珍贵的价值！

    These days，I readed a book about preserve one's health . why should I read this book ? because one month ago，I readed  a article with a old teacher .

    she said：we must study some medicine knowledge . when we will into old man time . we will keep fit by ourselves . we can not depending on the doctors .

     after readed the book ，I studied a lot of  knowledge of medicine and keep fit . when I in to sleep, I  listening  the book. I fill I vary comfortable. So, my heart is peaceful.