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宝宝爱喝的营养汤--罗宋汤

(2009-03-04 19:39:36)
标签:

美食

宝宝食谱

罗宋汤

杂谈

分类: 宝宝食谱
 外吃西餐的时候,很少点这道汤,因为的确没发现有几家做的比我自己弄的好喝,不是味道浓郁的像番茄酱对了点水,就是清汤寡水的没滋味,再就是,那里面的料,哪有自家弄的实实在在?牛肉也就在那串了个门,然后不见踪影!

    其实一百个人就有一百个罗宋汤的方子,vivien家的这个,还是很适合宝宝吃的,一直觉得罗宋汤宝宝喝很好,即开胃,又有营 养,你看它又有牛肉,又有卷心菜、土豆、番茄,都是适合宝宝生长的营养素啊!

    长了几颗小牙的宝宝,可以试试这个方子,如果再小点的宝宝,同样的方子,然后用粉碎机打碎了,就是一碗浓浓汤,拌上米饭或烂面,就是很好的一餐啊!

宝宝爱喝的营养汤--罗宋汤
材料:牛肉一小块、土豆一个、番茄一个、小卷心菜半颗、番茄酱小半罐(可按个人口味增减)、盐适量、生粉二汤勺

做法:
宝宝爱喝的营养汤--罗宋汤
1、把菜干洗净,卷心菜切成小片,番茄切成小块,注意第一张图左下角的番茄酱没,是这种罐子的酱不是瓶装的番茄沙司哦!
2、牛肉切成小粒
3、把牛肉放入开水中煮几分钟,撇出血沫,注意煮的时候不要盖锅盖子,然后捞出牛肉
4、重新加水(我大概加了五小碗水),将牛肉倒入,切二小块姜一起放进高压锅中,水开后改小火,煮半小时。如果你有充足的时间,可以不用高压锅,只要小火将牛肉炖到酥烂就达到目的了。
5、番茄要炒一炒才更入味且更有营养哦
6、牛肉煮好后,待高压锅的气自动放完后,加入土豆同煮,这个时候可以将高压锅的垫圈拿出,因为我们不用压力了。待土豆煮的差不多了,加入炒好的番茄和卷心菜同煮。
7、煮汤的同时,你可以把番茄酱加点油用小火也炒他一炒
8、尝尝看,菜都煮烂了,就加入炒好的番茄酱和盐调味,如果觉得偏酸,可以加一点点糖。汤已经很鲜了就不用放味精了,少食味精对宝宝和你都好,最后把生粉用水调匀了,缓缓的一边搅一边倒入,再开它一开锅,就OK了!

PS:我试过将生粉换成玉米粉,放铁锅里小火先炒炒香然后用面筛选筛到汤里,口感略粗却也别有风味!
    你也可以按喜好增加或减少里面的菜菜,但牛肉还是不要换了,换了就不是那个味了,当然你也可以换成牛腩或牛骨来做,一样美味。
    我家宝很喜欢那,你也试试吧?
宝宝爱喝的营养汤--罗宋汤

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