起心动念都是一种习惯

习惯领域学说主要谈的是行为与决策的关系，无疑的，人类的行为与决策都与大脑息息相关，所以习惯领域脑和心的运作是密不可分的，若把人脑比喻成计算机，计算机能产生效用的关键在于其中储存的程序，人脑中也储存着许多的程序软件，有些是我们主动输入的，也有一些是我们不经意吸收的，这些储存在脑海里的人性软件，都是由脑细胞排列组合而成，像是交织的网状，我们简称为「电网」。

游伯龙教授在习惯领域学说中对电网的描述是：「我们的想法、概念和信息是用脑细胞明暗的电网来表示，使用越多、电网越多，越强就越容易取出。」

人类到底有多少的脑细胞呢？在【学习革命】一书中，有段精彩的描述：「你的脑是中兆个脑细胞所组成，每个脑细胞各有一个中心并有许多的分枝，而每个分枝都有许多连接点，每个脑细胞都和其它脑细胞紧紧拥抱在一起，将信息在脑中前后左右来回交互传递。」这种脑细胞可产生的连结数目，甚至比宇宙中存在的原子数目还要多。

虽然有上兆个脑细胞，但是我们并没有完全在使用，我们所使用的比例是很低的，因为在人类的学习本能中，我们透过四肢、透过眼耳鼻舌身意，都会倾向于由旧的经验来累积。就像有一座山，第一天下雨时，雨水会顺着地势由高而下，因为重力关系，就会在地面上留下一条水流的路径，第二天又下雨了，水流会很自然的朝原先的路径向山下流去，于是一条小水道变成了水沟，长时间累积就形成了江河，那些脑内程序（电网）的重复，就让人们的思想、行为、情绪成为一惯性，当然，人的性格也于焉形成。

从小到大的学习，这些知识的累积都是电网形成的来源，这些是我们主动得来的，我们也会不知不觉吸收了一些负面的讯息，像是不良的电视节目或书刊，所以孔子才会强调「子不语：怪、力、怪、神。」如果一个人脑袋里都是负面的讯息，就好比一部中毒的计算机一样，他会散播影响其它功能，就像不良的计算机会腐蚀我们的心智一样，若要成就自己，我们就必须要选择一些有用的、积极的、光明的「Input」，而「Output」自然就是能帮助我们达到理想的正向心智与行动。

光输入是不够的，我们还要训练自己，常常使用它，才会让电网变强，就像我们小时候背九九表，因为不断的背诵，即使年纪再大，我们都可以不加思索的回答出正确的数字。韩国有一位篮球神射手李锺熙，曾经到台湾来打过职篮，以前看琼斯杯篮赛的时候，最怕的就是这个人，因为他几乎任何位置都可以神射得分，原因无它，他每天都要求自己要投进一千颗球才会休息。再看奥运金牌选手，不论是跳水、体操，他们能获得奖牌，都是多年下来不分晨昏的苦练，这种重复的动作变成一种本能的反应，就像习惯成自然一样，也是这种本能的反应，就这些杰出的选手可以无畏于临场的压力，依然能将良好的训练结果表现出来。

退伍近二十年，我依然还记得九月叫军纪教育月，还会唱军纪歌，因为在那个月份几乎每天都要唱。许多人刚入伍为了分解枪枝搞得紧张兮兮，可是一旦搞熟了也代表变老乌了，即使在黑暗中依旧可以精准的完成此任务，原因也是一样---「重复为习惯之母」。

重复很好，让我们有了知识与技术与专业，重复也佷麻烦，让我们受到制约，电网重复所养成的习惯很好，让我们具备了能力，但也使我们执着而不知变通，习惯领域学说最大的功能就在于让我们可以从此刻开始，警觉习惯的威力，让我们从习惯领域的奴役变成习惯的主人。

即知即行

一、拒绝不良信息的进入，包括媒体及不当场所。
二、背诵一些励志的格言，让孩子在成长的过程中背诵一些经典。
三、观察有哪些重复又不自觉的想法与行为，看看它是帮助了我们还是阻碍了我们。
四、人生不如意事，十之八九。但要有美好的心灵要「常思一二，不想八九」，就能培养积极正向的习惯。
五、如果是好的习惯，就持续去做，不要受到别人影响，因为「成功者，习惯之积也；习惯者，成功之器也。」