“真诚”，看起来如此简单如此没深度的一个词儿。我初做咨询时，从来没在意过它，以为我当然是真诚的。那时候比较把“共情”当回事，因为它看起来更有深度一些。这些年做咨询下来，才意识到“真诚”何其重要，而做起来又何其难也。

如果要人们做个自我评价，应该绝少有人会评价自己为不真诚。然而从某种角度来说，每个人每天都在说谎，这些谎话未必涉及什么实际的利益，它可能只是为免对方难堪，或者来自自己本能的自我防御。比如一个胖女孩说：我太难看了，这么胖！你必定会回答：没有啊，你很可爱呀。或者你就是那个很自卑的胖女孩，当女孩们在一起讨论自己衣服的尺码时，听着各种低于你的尺码你可能会说：你们记性真好，这些小事我从来都不记得。心理咨询师在咨询室之外也是个人，也一样会说谎——但好的咨询师应该是较少自我防御的谎话。

生活中这些谎话也许无伤大雅，然而在心理咨询的情境下，要不得任何的谎话，咨询师一定需要绝对的真诚。咨询师的真诚，一如化学反应中的催化剂，加了它咨询进程立马有翻天覆地的变化；没有它，恐怕会不温不火，难有成功的化学反应。个人做咨询的经验，每次咨询师真诚的表露，心理咨询都会有一次飞跃。

此外，心理咨询的过程，需要来访者逐渐的打开自己，真实的面对自己，发现自己每一个真实的想法和感受，并愿意讲出来。想要来访者做到这样的真实，咨询师本身就是个榜样。不是咨询师一直不停的跟来访者说：你要真实要大方的坦露自己，就可以的。在大部分的学习情境里，如父母对子女、老师对徒弟，身教都是比言传效应更强大的。咨询师的真诚是一个表率，当来访者感受到坐在对面那个人总是那样开放的打开自己、那样真实的面对自己时，他学会了真诚的态度，也学会了如何做到真诚的方法。

那么怎样算作真诚呢？心理咨询情境下所谈的真诚，是一种很深层次的真实。怎样做到这样的真诚呢？它不是你时刻提醒自己要真实讲真话就够的，它要求咨询师具备极高的自我觉察能力。咨询师需要对自己每一个时刻的情绪、反应、行为表现高度敏感，即时的觉察到自己每一个细微的念头和行为。比如当你嘴上说：我是接受你的、认可你的，而同时腿却并拢起来胳膊也抱了起来。这是明显的言行不一，你的嘴在说谎。咨询师需要觉察到自己的不一致。好的咨询师不是只盯着来访者的一言一行，他还需要另一只眼对着自己。这只眼不是提防自己出错，而是捕捉自己的“错”，在每次咨询结束后研究自己的“错”。

可以说，自我觉察能力是“真诚”的保障。要做到完全的真诚，除了自我觉察外，还需要勇气——完全的打开自己、面对自己，以及在来访者面前坦诚自己的勇气。自我觉察不是自己暗暗的觉察了就够的，还需要坦陈给来访者（至于哪些自我觉察是该坦陈的，哪些是不该的，在我看来几乎所有的自我觉察都可以告诉给来访者，一旦你开诚布公，你们的咨询就会有出其不意的进步）。对着一个向你求助接受你教导的人坦诚自己，是需要勇气的。你或许可以在来访者面前承认自己的任何想法，但你愿意承认你对他讲的事情感到困惑，甚至你对你们的咨询感到很无力吗，当你的确产生了这些感觉的时候？事实上，他带给你的困惑感或无力感，也是他在生活中常常带给他人的，或者说，他故意的让人感到无力，这恰是他的问题所在。所以你知道你的坦诚，刚好击中了他的这个问题。或者，他带给你打无力感，正是他在有意的刁难你，如此，你一直不去面对你的无力感，不是恰好中了他的埋伏吗？

我有一个来访者，从我们做咨询开始，他就在跟我兜圈子，拼命的逃避，在一种方法被我识破后又会变换另一种方法。我们的咨询几乎是，他架起一个面具，我左端详右端详发现是面具后，戳破，他又架起一面新的面具。况且他因听我的课而熟知我的理论，利用我的理论来逃避我的深入，是用我的盾来抵挡我的矛。后来，在做到第20次左右时，我开始在每次咨询开始后走神，走神到咨询结束，且我竟然一直这样走神走了五次。我当然在第一次走神时就注意到这个问题了，但我当时只是觉得：做咨询的时候不专心，大概因为我觉得我的能力无法与他付我的低额的咨询费成正比，所以工作态度懈怠了，得督促自己提高职业精神。直到第五次，我坦诚说，最近我一直在走神，我不知为什么。我并不知他使用了什么方法让我一直走神，但的确是他故意让我走神的——我走神就不会那么敏锐的觉察到他总是小心包藏起来的问题所在了。于是，这一次坦诚，他的一些问题的真相开始显露，而我呢，走神当然也到此为止了。事后当然也很得意，对于一名心理咨询师，坦诚自己在咨询时走神，也不是那么容易吧！还有一位来访者，在我们的咨询过程中，我常常觉得很着急，甚至连一句话都来不及说完一样，但我俩看起来都不是那种急性子，语速也都不快。当我告诉她我常常觉得很着急后，她过了一小会儿，说自己的确很着急，都已经三个月过去了，为什么自己的问题还没解决。她从一开始就给自己定了一条线：三个月解决问题。这次坦诚对我们的咨询至少带来两方面的助益：它首先促进了治疗关系，其次，她这样的着急，恰与她来咨询的问题有关，所以这次坦诚还使我们深入了她的问题。你瞧，这就是真诚带来的效果。