什么样的人会来寻求心理医生的帮助呢？大多人会说，当然是心理有病的人。

其实这个答案不全对。某个角度来讲，我们每个人都多多少少是心理上有些问题的人。我们每个人心里都有些解不开的疙瘩，这些疙瘩来自我们从小到大的某些不好的经历。没有人是自出生就长在温室里，完全的健康成长起来的（何况，如果你真是在温室里长大，这个经历本身也是会导致问题的），所以有过一些不好的经历是很正常的事情，也因此每个人心里都有些疙瘩。但是随着我们成长，大部分人会找到一些看起来很合理的方法，来缓释这些疙瘩，至少不让它太过于影响你的生活和心情。

还有一些人，也许是过去的经历的确太糟糕，或者现在的生活里，接二连三发生一些坏事情，他越来越没有力量，再没有方法可以应对这些事情；他的痛苦煎熬到了极点，使用了很多很多的方法，但都无法缓解他的痛苦。于是，他来到了心理咨询室。

接下来，在咨询室会发生什么呢？

有人觉得，心理咨询师会像个魔法师一样，手里有些灵丹妙药，了解了你的问题，魔法一施，你的痛苦就消失了。或者，咨询师是位经验丰富的老师，听完你的苦恼，他就会告诉你一些有效的方法，你只要照做，苦恼就可以解决。或者，咨询师是个敏锐的洞察者，你讲完自己的故事，他就洞悉了问题的本质，然后分析给你听，告诉你你是个怎样的人，为什么这么痛苦，或者告诉你与你有关的别人是怎样的人。

事实上，这些观点都不准确。咨询师不可能在听完你的讲述后，马上拿出解药来。他不会直接给你建议，也不会随便给你讲道理。他更没有“一粒就见效”的“芬必得”。咨询师不是魔法师，不是开药的医生，不是做思想工作的妇女主任，也不是一个一般的朋友。

那么咨询师究竟是什么？咨询室里究竟发生了什么？是什么治愈了满腹痛苦的来访者呢？

通常来说，心理咨询是每周一次，一次一小时左右。咨询的工作，通常不会一次完成，它是个为时不短的逐渐感受自我、发现自我、及知行合一的过程。

心理咨询刚开始，你发现咨询师说的很少，更多的时候是你在说。但是咨询师不说话不代表着无所作为。事实上，咨询师在全身心的倾听你讲的每句话，体会着发生在你身上的每件事。你的每一个眼神、表情、每一个无意识的动作，他都在用心的关注着、感受着。很快，你会感受到坐在旁边的这个陌生人是可信任的、可靠的、保护的，以及充满了爱的。当你讲述在你身上发生的不幸时，他和你一样的难过，而且给你支持和力量；你做过的每件事，你的所有想法，有些让你觉得实在难以启齿，但他都是接受的。从来没有一个人这样的完整的接受你。他不指责你，也不劝慰你。他和你一起悲伤，一起快乐。他就像你的一面镜子一样。

渐渐的，你发现有越来越多的想法在冒出来。有些想法似乎是以前有过的，但它们没被你抓住，现在却慢慢清晰起来。也许，在有些念头或经历将要涌现出来时，你会很恐惧、很排斥，在它们只是冒出一个苗头时，你就想要打压他们下去，就像你在来咨询室之前一直在做的一样。但是咨询师会鼓励你，陪伴你，和你一起去面对。于是，你慢慢的不再害怕，越来越愿意面对自己。再接下来，有些事情原来以为很可怕很痛苦，现在变得可以理解和面对了。你发现自己越来越有力量，许多难题都迎刃而解。你对自己和周遭有了越来越多的洞察与领悟。你感到自己越来越自由，越来越轻松。

在这个过程里，也可能会出现反复，本来你已经感觉生活充满了希望，却突然的在某个时刻又重新陷入谷底。只是，这一次你不再像来到咨询室之前那么感觉无助了。

最终，你觉得自己充满了力量，有着足够强大的自我，那个最初让你走进咨询室的问题早已在无形中化解。你体会到了前所未有的自由和轻松。也许未来生活中还是会出现各种问题，但是你已经有足够强大的自我去应对了。于是，你可以离开咨询室了。

    整个的治疗过程，咨询师做了什么呢？他始终都在陪伴着你，关注着你，感受着你所有的情绪、所有的念头，他接受你整个人，让你变得有力量。咨询师无为，他陪伴你成长；咨询师不语，他使你自己领悟。