1、秋季上火——煮香蕉皮

上火最容易引起牙疼，我们可以将香蕉皮洗干净用清水煮一煮对治疗牙疼有一定的效果，并且用香蕉皮还可以防止秋季皮肤的干燥，好处多多呢。

2、秋季除燥——煮秋梨水

在秋天，经常喝秋梨水对慢性咽炎，支气管炎都有着很好的调养作用，另外，肝脏如果不好的话也可喝梨水，得己改善。

3、秋季润肤——煮木瓜

女性常食用木瓜不仅可以滋润皮肤，更可以丰胸。木瓜含有大量的VC，可以改善面部的痘痘。除此之外，木瓜还可以消食健胃，对消化不良也有好的食疗作用。

4、秋季防腹泄——煮苹果

在这个秋季，宝宝也是容易受到气候的干扰，从而会有秋季小儿腹泄，治疗预防的好方法就是煮苹果。老年人还可以通过煮苹果来降血脂。

5、秋季化妆止咳——煮桔皮

有少人会在秋季把吃过的桔子皮凉干来泡水喝，其实用水煮桔皮才是最好的，因为可以达到化痰止咳的功效。

秋季是个流感多发的季节，秋季也是身体最容易受到病毒侵袭的季节，我们应该学习秋季的保健知识，为家人和自己健康保驾护航。

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