加载中…怎样喝酸奶，营养价值高？
(2016-08-30 13:49:22) | 分类： 饮食 |
随着人们生活质量的不断提高，以及人们对营养需求的增多，酸奶受到了越来越多的人青睐，那么，在日常生活中，我们喝酸奶需要注意些什么，怎样喝酸奶，营养价值高？接下来，小编给大家介绍一些日常生活中较为实用的酸奶搭配，其中一些较为常见，当然也有一些是你想不到的哦。
酸奶配红糖，营养价值高
我们都知道睡前喝一杯酸奶，对女人有益，我们也知道，红糖是女人经期的法宝，那为什么不将二者结合起来呢？在酸奶中根据个人口味加入适量红糖，除了兼具两者的营养价值，还有助于改善人体肠内环境，有助于人体脂肪燃烧，具有减肥功效，是不是很意外呢？
酸奶配红酒，营养价值高
类同于酸奶配红糖的思维，酸奶配红酒，营养价值也是杠杠的，在酸奶中倒点红酒，可以有助于调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，同时兼备美容功效，姐妹们快去尝试吧！
酸奶配木瓜，营养价值高
听名字就知道这是一道美味的减肥食品，为什么这么说呢，我们都知道，酸奶可以促进人体肠胃蠕动，木瓜具有高含量的维生素，木瓜酶有助于消化排毒，促进新陈代谢，两者搭配，将木瓜切块后榨成汁，加入酸奶中，不失为一道最完美的减肥食品。
酸奶配香蕉，营养价值高
大家都知道，香蕉有润肠排便的功效，且香蕉中维生素、膳食纤维，热量少，容易让人产生饱腹感，与酸奶搭配，营养又健康，可代替晚餐食用，近期想要减肥的朋友可以考虑。
酸奶配草莓，营养价值高
草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素，搭配酸奶一起食用，功效更高，对内分泌失调有一定的调节作用，尤其是肠胃不好，贫血的朋友可以经常食用，做法也极其简单。
总的来说，食物一定要具有多样性，小小的酸奶就有如此多的搭配，而且食用起来价值更高。当然，生活中我们也不可以盲目地进行食物搭配，一定要有所依据，科学搭配，生活才会更健康。
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