小丽今年上小学四年级。从二年级开始，妈妈就给她买了拉杆书包，认为这样能为她节省体力。时间长了，妈妈发现她每天拉着书包回来时都驼着背，并在换衣服时发现她脊柱不直，赶紧带她到医院就诊，被诊断为脊柱侧弯。医生说，小丽脊柱侧弯与她经常拉着拉杆书包有关。

　　小学生正处于生长发育期，骨头可塑性很强，脊柱较软，长期压迫易变形，若书包太重，学生的背会被往后拉，脖子只能往前伸，身体向前倾，就有可能引起轻微的姿势性脊柱后突。若长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包，都会使人的身体前倾，脊椎的受力位置偏侧，可能导致驼背、塌腰、姿势性脊柱侧弯等。

　　建议家长最好为孩子选用背带较宽的双肩背书包，增加书包与肩膀的接触面积。同时，收紧书包带，把书包背得高一些，使书包的最低端不低于臀部。

　　另外，小学生可通过做广播体操、游泳等运动来锻炼脊柱。动作规范的广播体操能对脊柱起到很好的锻炼作用。游泳时，人在水中受浮力作用，关节和脊柱不会承受太多重量，颈、背、腰、腿部的肌肉也能得到放松和锻炼。

小站一共收录和撰写了近 15000 篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章（分10大类），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

 “ 加 油 ”前 必 读

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可帮您实现“自助式加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击本博顶部 “博文目录”，在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

（3）去健康的淘宝店逛逛.

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题，加本博微信公众号：24小时健康加油站 （全国首家微信语音养生节目，每天12-13点间播出）也可以互动哦。

欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己，是对所有爱您的人最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

进入首页，更多惊喜！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan