春运期间，坐火车就像挤公车一样，但长途的车程、不流通的空气，远比挤公车要难受多了。因此，很多人在坐长途车时，会出现各种不适症状。一年一度的春运大潮又进入一个高峰时期，人们在顾及返乡车票的同时，千万不要忘了要对自己身体进行保暖和防止流感的侵袭，春运大潮中人口聚集，冬季又是流感的高峰期，两个高峰混在一起难免会“节外生枝”，而今年的流感又来势凶凶确实让人很头疼。那么在春运期间火车人口密集封闭的空间内如何防止流感的发生呢？
    晕车：记住三个穴位
    一上车就感觉头晕、想吐、胸闷、手脚发凉、掌心冒汗等，这种是晕车的表现，有的人是天生的，有的人可能是因为车内空气质量不好或低血糖而引起的。
中医认为：“诸风掉眩，皆属于肝。”意思是各种晕动症的表现，都是因为肝的问题引起的。如果是天生会晕车的人，平时多调理肝脏，可能会收到疗效。

    一般来说，晕车时按压3个穴位1~2分钟，即可收到效果。第一个是内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用，可以缓解晕车胸闷、头晕等症状；第二个是合谷穴，位于手背虎口处，具补气固脱、益气回阳之功，常用救治气虚晕厥，可补气安神，缓解患者紧张情绪，但孕妇禁用；第三个是足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，能疏肝理气，让晕车者气机顺畅。
腰疼：双手摩肾俞
    有些市民每次春节坐火车回家都很难买到卧铺票，只能坐着。这长时间坐车，头晕脑胀就算了，最要命的是，一下车就感觉腰快断了，并且在回到家的一周左右的时间，腰都很疼，好像扭着筋一样。
    坐车腰疼的人，可以每隔半个小时就站起来活动一下，扭扭腰转转身子。同时，可以将双手搓热，手掌贴在后背的肾俞穴，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，转运36次。如果有的人坐着屁股也痛的话，可以将搓的范围扩大一点，向下可以搓到尾骨处，直到感觉温热舒缓为止。
    腹胀：按揉肚子少说笑

    有的人坐车前或坐车时，喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜等容易在肠胃部产生气体的食物，吃了这些食物之后，又长时间坐在车内不能活动，加上经常说笑，吸入更多气体，就很容易引起腹胀，时间越长腹胀就越难受，可以感觉肠道里有气在动，但是却排不出来。
    碰到这种情况可以多给肠道做“被动运动”，即按摩。单手或双手按揉肚子，掌心对着肚脐，顺时针按几下之后再逆时针按，直到感觉想放屁了，可以到厕所排气，若是想打嗝也不要忍着，让腹内气体上下通畅之后，腹胀便有所缓解。
    如果伴有泛酸、烧心等症状的，还可以按压膻中穴，即肚脐向上一拳的位置，用拇指用力按压几秒种，松开，再按压几秒种，如此重复几次，可帮助缓解症状。
 　中医 认为多因感受非节之气，经口鼻而入，蕴郁肺卫，外透肌肤，表现为发热、咽痛 、流涕、鼻塞、咳嗽 、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力等。中草药饮片组方，分别针对成人、儿童、孕妇和老年人，帮助他们在春运来临时，抵御甲流及其他流感病毒的侵袭。如下：
　　1、成人防流感漱饮方
　　药物组成：金银花 、大青叶 、薄荷 、生甘草
　　适用人群：易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人
　　用量：每日1剂分早晚2次服，连用7天。
　　2、老年人防流感预防方
　　药物组成：太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子
　　用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天；集体服药参照此方药物比例。
　　3、孕妇防流感预防方
　　药物组成：白术、黄芩、苏叶、银花
　　用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。
　　4、儿童防流感预防方
　　药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花
　  用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
　需要大家注意的是：请在医师的指导下服用并制定剂量；本品为预防用药，不宜久服；体质强壮者不宜服用。

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