夏雨连绵，体内有湿气的女性会出现胃口不佳、身体困重，梅雨季成了女人们颇为难熬的时节。湿气还会引发脚气、湿疹、汗斑等皮肤病以及泌尿系统疾病等等。入梅后试试用下面两招，避免做“湿”女。

按揉阻陵泉：湿热天气让女性闷躁不安、不少人干脆穿上热裤和短裙。然而穿着较少更易被湿邪所伤。

中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉阻陵泉穴是一个祛湿的要穴，起到健脾祛湿的功效。

该穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取穴时最好采用端正坐姿或者仰卧的姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次，有酸胀感即可。

喝碗鲤鱼汤：持续阴雨天，让火锅、小龙虾等辛辣食物受到女性欢迎，以为其能帮助祛湿。其实这只会刺激肠胃，应多吃健脾胃、祛湿食物，如莴苣、扁豆、冬瓜等。这个时节比较合适的一道菜是鲤鱼豆腐汤，煲成白色乳状最佳。晚餐时也可用红豆薏米粥作为主食，也是祛湿好配方。

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