第一招：补脾可净颜

　　相对的，脾脏、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务。

　　茯苓加牛奶一定要每天都喝，防患于未然，因为只要是有点脾气的女性，肝脏都难免有问题，虽然一时的脾虚症状没有表现出来，但肝脏的疾病必定波及脾脏，变成黄脸婆的时候再后悔可就晚了！

　　tip1：市面上卖的茯苓粉在打成粉时可能都没有清洗过，所以还是不要用粉状的，那几块，先用开水烫一遍，然后再加牛奶直接这么吃便可。

　　第二招：补肝可养眼

    心火在春天很旺，所以失眠也是在所难免的。

　　将桂圆加入茶中，能将心火引导到 肾 水里去，灭心火的同时不养肾脏。

　　桂圆虽然是上火之物，但是熄灭心火真的很神奇，很有效。

    第三招：“五香汤”，让你做个馨香美人

　　兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香这五味中药材，都有芳香身体和驱浊的功能，将这些药材放在砂锅中，煮半个小时，药材不用放太多，每样10克就足够了，然后再倒入在浴盆里。最好能坚持连续泡15天，这是一个疗程，你将会有很大的改变哦。

　　tip2：春天肝气很旺盛，不要多吃酸的食物，会增加肝脏的势头。要适当吃点甜的，能够帮助扶脾。

   第四招：按摩头皮，好处多多

　　春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子，每天晚上按在头皮上使劲向下按，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了，头顶穴位比较多，还是比较疼的。

　　按摩头不光是对头发好，还能通百脉，让气血不衰，再配合泡脚，虚火全部都下来到肾脏了，睡觉也香甜。

    tip3：如果没有专门按摩的梳子，用手指也行，不过力道会差很多。

　　第五招：核桃润肤

　　春天，头发、皮肤都会感觉干燥。而每天早晨吃3个核桃，坚持吃3个月，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤乳液，而且头发也会头顺有光泽。因为核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁还含有多种维生素和大量的甘酸，可以增强皮肤的抵抗力，有光润皮肤的作用。

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