
雨雪天气给大众出行带来了极大不便,各大医院因路滑摔伤就诊的患者持续增加,以手腕、脚踝受伤为主。为此,提醒大家如下几点:
第一,尽量减少外出,行走时要缓慢。老年人出门应该拄上拐杖,最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋,并在鞋底系一个棉布条,防止摔跤。
第二,一旦脚滑,感到自己要摔跤时,要有正确的摔倒姿势。即迅速扔掉手中的物品,双手环抱在胸前,以防止用手下意识撑地而造成骨折。同时臀部着地,向左侧或右侧摔倒。
第三,摔倒后,首先稍做伸腿活动,判断有无疼痛,查看局部有无压痛、肿胀、淤斑等。脚踝扭伤时首先要制动,用软物把小腿垫高,促进静脉回流、淤血消散。有一定急救知识的人可以用手套或围巾包裹冰块外敷扭伤部位,并到医院照个X光片判断有无骨折。
第四,如果发现有畸形、假关节活动(像树枝断了自由摆动时的活动)、骨擦音或骨擦感等,应该是骨折了。要避免对骨折部位的刺激、避免外来冲击造成二次伤害,接着应立即用夹板、书本或木板等固定。
第五,如果只是扭了腰,最重要的是制动、睡硬板床、扎宽腰带。切忌在扭伤的急性期不停止活动,否则软组织得不到修复,新鲜扭伤会变成陈旧伤,局部疼痛持续、淤肿不退,严重的还可能发展成腰椎间盘突出等。
在门诊中,经常有半年前发生摔跤但没及时到医院就诊、治疗,以后出现骨头坏死的患者。所以摔伤后,最好到医院照X光片,以排除骨折。
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电视剧中经常看到这样的情节:老人突然情绪激动,手捂胸口,慌忙中抓一把药塞进嘴里。生活中也有很多老人如此效仿。殊不知,心情的好坏也会干扰药效的发挥,特别是刚生完气时吃药,药效会大大降低。
这是因为生气、烦躁、郁闷等不良情绪会影响内分泌、免疫系统功能,减弱人体抗病能力,影响药效发挥,延长治疗时间。当人情绪不佳的时候,免疫功能下降, 食欲也会下降,随之血糖会难以控制。临床发现,有些老年高血压患者一旦情绪改善,按时服药后,药效能得到良好发挥,血压也就能降下来了。
从心理角度来说,好情绪还有暗示作用,即使服用剂量较小的药物也会达到比较好的治疗效果。因此,吃药时保持乐观的情绪很重要。如果刚刚生过气或情绪过于 激动,除非有其他紧急情况,一般要尽量平复情绪,心情平静后再服药。另外,情绪激动需要服用急救类药物时,注意别擅自加大剂量。
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