裸睡更有利于宝宝健康

　　“人本来就是赤裸裸地来到世上的，这是人们最原始、最自然的存在方式。裸睡有很多好处，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力等。我们经常会提倡成年人裸睡，这样有助于减轻白天的压力，完全放松，但是我们总怕孩子着凉，不愿让孩子裸睡。其实，只要家长细心，方法得当，裸睡更有利于宝宝健康。”朱晓华说。
　　
　　乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。裸睡能够使乳儿睡得更加舒适、坦然，有利于孩子的健康成长。
　　

　　在完全放松、没有束缚的情况下，宝宝裸睡可以改善睡眠质量，促进血液循环，对某些疾病还具有缓解症状的作用。对于正在成长中的宝宝，尤其是几个月的小婴儿，由于他们皮下脂肪少，保暖能力较弱，对疾病的抵抗能力差，所以很少有家长会让宝宝裸睡。但事实上，用正确的方法让宝宝裸睡，对幼儿的生长发育有意想不到的好处。

　　
　　宝宝进入梦乡之后，会自然地翻身、蹬腿，这些动作都会加速睡袋内的空气流动，穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，但裸睡的孩子，他们的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时作出相应调整，经常经受类似锻炼的孩子对疾病的抵抗能力自然会增强。 裸睡时，宝宝的皮肤直接接触外界，更有利于促进宝宝的智力发育。皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官，积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感官刺激是促进孩子智力发育很重要的一环。裸睡，宝宝的皮肤直接和睡袋接触，可以感受到柔软、温暖的棉布带来的舒适感觉，这种感觉会刺激孩子，对孩子的大脑发育有着积极的作用。

    怎样帮助宝宝科学裸睡

　　虽然裸睡对宝宝的健康更有利，但是毕竟婴幼儿期的宝宝抵抗力还很弱，要想很好裸睡，就需要父母掌握一些科学的方法帮助宝宝裸睡。
　　
　　父母平时应该留心宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠习惯。
　　
　　如果宝宝在睡觉时有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。在哭闹开始前就要做好准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。
　　
　　宝宝情绪稳定后，就可以开始为宝宝清洗身体。沐浴露可以隔天用一次，用清水冲洗干净后，涂上润肤露，取一条大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，以免宝宝着凉，室温应在25℃左右。
　　
　　宝宝躺下后，不要立刻走开，做一些温和的适合宝宝的动作，比如轻拍宝宝的身体，哼儿歌，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿，直到宝宝完全睡熟再离去，不要让宝宝在没有衣服保护的情况下因为缺乏安全感而哭闹。

小站一共收录和撰写了近14000篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章（分10大类），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

 “ 加 油 ”前 必读

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可帮您实现“自助式加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击本博顶部 “博文目录”，在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。

欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪微博名人堂养生专家、健康名博、新浪健康“博客秀”。

进入首页，更多惊喜！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan