俗话说：十人九痔。得过痔疮的人都知道，除了便血以外，寝食难安的疼痛、肛门溢液的尴尬还使日常的生活和工作受到严重影响。那么，哪些习惯容易引发痔疮呢?痔疮前兆都有哪些呢?7大习惯致痔疮，听小编为你详解。

　　不良习惯是疾病之源 7大习惯致痔疮

　　痔疮是很普遍的一种日常疾病，分为内痔和外痔以及一些肛周炎症等。其实，痔疮跟一些日常习惯关系密切，以下7大习惯致痔疮，大多数人可能忽视了。

　　习惯1、单一体位持续过久

　　长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

　　习惯2、喜好吃辣和饮酒

　　辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

　　习惯3、只吃精细加工食品

　　蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

 　习惯4、喝水太少

　　喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。

　　习惯5、大便时间太长

　　大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。

　　习惯6、便后不洗肛门

　　大便后肛门被大量粪汁污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床，为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，最好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。

   习惯7、不注意劳逸结合

　　外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦搓麻将，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作。

　　警惕痔疮前兆 告别痔疮困扰

　　痔疮是可以自己感知和判断的，特别是上述不良习惯的特殊人群，更要随时注意大便的情况。

　　1、如果大便时感觉疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛窦炎等;

　　2、如果肛门红肿不能碰则可能是得了肛门周脓肿;

　　3、如果有脓性分泌物则可能是形成了肛瘘，若肛门发痒还伴有分泌物则是肛门湿疹;

　　4、如果大便时出血很多很可能是内痔，但倘若便后血的颜色晦暗，每天大便次数增加还伴有体质下降就有可能是直肠癌。

　　另外，一般人的肛门多有软质皮赘，但短时间内如果皮赘突然增大并有压痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

　　7大习惯致痔疮，日常生活要警惕痔疮前兆哦!

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