随着现在生活压力的增大，失眠成为时下亚健康的一种表现。睡眠多梦也会导致白天犯困，工作效率低。为了获得良好的睡眠，专家说通过做梦的梦境来调理身体同样也可提高睡眠质量。下面就看看这究竟是怎么回事。

　　梦境一、生活琐事之梦

　　中医讲脾主意，做这种梦的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。

　　建议：调理脾胃，应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。

  　梦境二、离奇的梦

　　中医认为人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。

　　建议：调理肝脏，一般用滋补肝血的方法。

  　梦境三、噩梦

　　中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

　　建议：调理肾脏，可以吃些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

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