很多喉咙不舒服的患者看病时，会提到边唱歌边吃饭，也许有的人会觉得这样并不碍事，反而节省部分时间。而这种习惯并不好，不仅影响肠胃的吸收和消化，出现轻微的胃胀气并至横膈上抬，阻碍肺部的舒展，进而影响发声，在唱歌时，会不自觉的撕扯着声带高唱，或者放开嗓子嘶吼，容易出现声带水肿或粘膜下出血。有的上班族在突然强度用声后，没有得到及时的休息，或者喉咙不舒服，没有进行及时的检查治疗，声带粘膜会发生慢性增生性改变，引起声带肥厚、声带小结、声带息肉等。出现上述情况，发声嘶哑费力，咽喉不适或疼痛，影响到日常的交流，有的需要切除声带息肉或小结，才能恢复清亮的嗓音。

    又饿又想唱歌，所以只有吃两口，唱两句。27岁的周扬因咽喉不适就医，当医生问及最近是否有大声用嗓时，他“吭、吭”两声后，吃力的用嘶哑的声音说道：“情人节唱了7个钟。”他又缓缓说道，“肚子又饿又想搞气氛，所以吃饭时胡乱吞两口，又狂吼几句，当时就觉得嗓子不舒服。也喝了很多水。”

    边吃饭边唱歌对他来说是经常的事情，活动结束后腹部不舒服较多，嗓子喝点水或饮料，休息一阵就恢复，但是这一次并不像以前那样，而是嘶哑时说话特别费力，他觉得自己的喉咙应该是被伤到了，才让他那么难受。

　　边吃饭边K歌大有人在，但在没有出现问题前，都觉得不碍事甚至理所当然，而一旦出现问题，又懊恼不已。从检查看，喉咙不适、声音嘶哑是用声不当所致，声带水肿，充血，血管扩张，表面为正常的鳞状上皮，这是声带小结早期特征，早期可以通过禁声，让声带得到充分休息后，可自愈。

　　专家提到，用声过度或者发音不当导致声带小结，一些早期病人禁声一段时间可自行消退;若是完全禁声3周，声带小结未缩小，应在专科医生指导下进行治疗。

　　初春依旧低温，嗓子也要保暖

　　喜K歌的人通常一首歌刚唱完，立即喝冷饮，使得刚才活动开的嗓子骤然变冷，虽然喝的时候感觉爽快，但也很容易引起“倒嗓”，这需要注意。刚唱完首歌就立即喝冷饮，会让嗓子很受伤，因为冰冷的饮料会使人体咽喉部血液循环受阻，不利于咽喉的放松恢复，这时应喝些温开水，给嗓子一个缓冲，也是对嗓子的保护。

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