我们常常看到服务员，收银员等服务行业的人胸前挂着一个笑脸，他们每天都需要职业笑容，这种笑容我们称为“被迫笑容”。什么是被迫笑容呢?多是在有违自己意愿的情况下做出的笑容，如果长期习惯这种“假笑”，则对健康有害。

　
　德国法兰克福大学一位教授认为，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。更为严重的是，如果这种压力长时间得不到释放，那么人患上高血压或心血管病的几率就会增加。这是研究人员经过两年研究，对售货员、空乘人员等在内的4000名志愿者的行为进行分析后得出的结论。

　　我们如何摆脱“被迫笑容”?

　　首先，必须及时地释放过大的压力，比如说和家人一起外出度假，就可以很好地舒缓长期工作所累积的压力。压力缓解了，你心情也舒畅了，笑容自然而然就不再是被迫的了。

　　其次，要积极地调节自己的身心状态，对于一些事情，我们不要太在意，用积极的心态去面对买一件事，往好的方面想。

　　最后，选择你喜欢的事情做，这样是你感兴趣的，你肯定会百分百投入，你的笑容也会是最真实的。

小站一共收录和撰写了近13000篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章（分10大类），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

 “ 加 油 ”前 必读

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可帮您实现“自助式加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击本博顶部 “博文目录”，在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。

欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪微博名人堂养生专家、健康名博、新浪健康“博客秀”。

进入首页，更多惊喜！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan