保护角质层水分是首要课题

 

　　当湿度下降的时候，位于皮肤最表面的角质层的水分就会随之减少。这样一来，角质层所具备的屏障作用就会减弱，不只肌肤所带有的皮脂以及神经酰胺容易流失，肌肤也会变得更容易受到外界的刺激。瘙痒和皲裂等烦恼的出现也是由于这个原因。因此对于冬日里的肌肤，采取能够保护角质层水分的护理就成为首要课题。

 

　　

   清洗&沐浴产品选择

 

　　1.不能搓洗过度，挑选泡沫丰富而细腻的产品产品来做轻柔按摩式的清洗。

 

　　2.使用能够去除污垢却不会损伤肌肤的万能沐浴巾来进行清洁。

 

　　3.选择毛巾质地具有超高密度，肌感十分柔软，甚至是在婴儿沐浴时也推荐使用的温和产品。

 

　　4.柔软海绵，具有许多纤细气孔所以水分及空气的吸收力十分优秀，泡沫&弹性都很出色。

 

　　5. 不推荐选择的是尼龙制的产品，因为会导致肌肤受到损伤从而遗留下黑色痕迹!

 

　　6.对于容易产生粉刺所以使用后背专用的浴刷来清洗也要避免。由于摩擦力较强，粉刺会状况更易恶化。

 

　　入浴3要点

 

　　1. 水温：较热的水分确实能够帮助清除污垢，但却也会使皮脂过多损失，浴缸内水的最佳温度为38~40℃。

 

　　2. 入浴剂：一定要加入保湿系的入浴剂，成分方面建议选择加入了角鲨烯或神经酰胺以及尿素等具有较高滋润效果的类型，这样沐浴之后肌肤的润泽度就会得到更大提升。

 

　　3. 出浴：从浴缸中出来，不要大力擦拭身体,使用浴巾来轻轻吸干水分，肌肤的滋润感就会得以更长久持续。

 

　　把握沐浴时间

 

　　在沐浴时间里，浸泡能够充分补给肌肤表面水分。沐浴对于肌肤尤其有益的地方在于，它能通过温暖全身来促进血液循环从而提升肌肤的新陈代谢。因此向角质层进行的水分运输也就变的更加顺利，从而令肌肤纹理更加细致、光润。但是在沐浴时，在热水里浸泡过久会使皮脂过多损失，清洗过度从而导致角质层损伤的也大有人在。这样不仅不会滋润肌肤，相反只会助长肌肤的干燥趋势。

 

　　TIPS:理想沐浴方法

 

　　反复地进出浴缸,就好似北欧的“温冷浴”一样，能够根据温度的差别变换来提升全身的血液循环。

 

　　TIPS：如何防止肌肤干燥

 

　　1.在沐浴之后不要用毛巾去擦干水分，而是穿上浴衣让皮肤吸收水气。

 

　　2.沐浴完擦拭掉水分之后，在全身涂抹爽肤水。在角质层水分开始蒸发之前进行充分的补给。特别是后背上由于干燥原因而产生粉刺的人比较多，所以这个部位要更加细致呵护!

 

　　3.对于干燥状况比较突出的肘部及膝盖部位，建议使用较油性的乳霜。待干燥症状平稳之后再更换为润肤乳。

 

　　4.容易干硬粗糙的足跟部位，要使用能够去除角质层的具有强力保湿效果的足跟专用乳霜。

 

　　5.干燥状况较为严重的人，只须浸泡于洗澡水中，每隔一日清洗一次身体即可。

 

　　令肌肤滋润柔软的三大法宝

 

　　盐：

 

　　沐浴盐的好处在于其突出的发汗作用。身体温热起来汗液充分排出，身体中的老化废物就能够一同排出体外。另外，盐中所含有的矿物质还具有保湿效果以及收缩功效，能帮助干燥肌肤回复柔嫩。

 

　　精油:

 

　　想达到切实的滋润效果就要使用强力有效的保湿精油,特别是对于干燥状况比较严重的人士。推荐混合有檀香和伊兰精油，排毒效果也十分出众。另外如鳄梨油，也具有很强的保湿效力。无公害橄榄油能够使肌肤得到温和滋润。刺激较少的高纯度矿物质油也值得推荐，它能够与肌肤温柔相融，使用后的清爽感觉十分诱人!敏感肌肤人士也可放心使用。

 

　　乳液：

 

　　可流畅涂抹且不油腻的轻松体用乳液，是预防干燥最适合的产品。它能及时补充肌肤水分和营养，给紧绷的肌肤舒缓的滋养。

 

　　不同身体部位的分类护理：

 

　　身体不同部位的干燥水平会有所不同。如果能够对应不同部位区分使用产品的话，整个身体就能够得到整体而有效的滋润。

 

　　1.腹部及后背的身体的中枢部分的油脂比较不容易损失，可以用爽肤水进行最低限度的干燥预防护理。

 

　　2.腕部及腿部等较易干燥的部分，可以用涂抹润肤乳来阻止水分的流失。

 

　　3.肘部及膝盖等十分干燥的部位就要选择较油腻类型的乳霜

 

　　4.足跟部应使用专用乳霜，干裂及瘙痒部位使用药用乳霜。

 

　　TIPS:润肤产品的涂抹方向：

 

　　在涂抹的时候，从身体的末端向中枢部分流畅涂抹是要点。这样能够使末端积存的淋巴液回复到淋巴结，对于沐浴之后也保持流畅的血液循环十分有效.

 

小站一共收录和撰写了近12000篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章（分10大类），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

//“加油”前必读 //

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可帮您实现“自助式加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击本博顶部 “博文目录”，在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。

：）欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪健康“博客秀”。

每次加油最佳时长<30分钟 ! 定期加油，为生命注入能量 ！！

进入首页，更多惊喜！！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan