性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。性格与人的身心健康密切相关。比如,爱悲观丧气的人容易导致早衰；动辄暴躁发怒的人容易导致血压骤升；焦虑过度的人易患胃肠功能紊乱等等……

    性格也影响着疾病的变化。例如,癌症不经治疗而自行消失的大都是性格开朗、无忧无虑的人；高血压、冠心病者常会因为心境平和、情绪稳定而好转；性格乐观开朗的人即使得了胃溃疡,溃疡面愈合得也较快；性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病,而性格坚强、凡事处之泰然者则不容易发病。

    抑郁症是“隐性杀手”

    比如抑郁症,是当前最常见的心理障碍。全世界有1.2亿人蒙受抑郁症的折磨,中国有超过2600万人罹患此症。抑郁症就像一种瘟疫,大肆蔓延,却又无声无息。抑郁症患者常有痛苦的内心体验,是“世界上最消极悲伤的人”,自杀率高达12%-14%,所以称“隐性杀手”,也有人称“第一号杀手”。

    2008年9月8日,韩国演员安在焕自杀,不过一个月,韩国具有“国民女星”地位的崔真实自杀的消息再次带给人们极大震撼。从演员李恩珠开始,到演员郑多彬、歌手U-Nee以及10月4日自杀的变性艺人张彩苑,6日自杀的金智厚,就像传染病一样,一个接着一个明星自杀事件在韩国近期接连不断发生。追究起来,抑郁发作是这些影视明星背后的隐形杀手。

    我们时常会看到和听到从媒体传出各种成功人士自杀的消息。如安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下,自杀身亡；湖南常德一位千万富翁在自己的商店中上吊自杀……

    成功人士为何走上绝路?

    这些衣食无忧的成功人士他们为什么要走上绝路自杀呢?原来成功人士更容易患上抑郁症,这也与他们的性格(或人格)有关。

    “精力旺盛型”人格：一般来说,一个人要成功,除了要比较聪明,有丰富的知识之外,还必须有充沛的精力、不知疲倦、热情奔放、勤奋努力、坚韧顽强等品质,通常我们称具有这些特点的个性为“精力旺盛型”人格特征。但是,精力旺盛型人格特征也可以称为躁狂型人格特征,也就是说他们长期处于一种非常轻微的躁狂状态,在这种状态下其能力达到超水平发挥,往往会获得较大的成功。

    躁狂的反面就是抑郁,也就是说有躁狂症的人发生抑郁的可能性比常人大很多。而如果发生抑郁,专业上称为“双相障碍”,就是“躁狂抑郁症”,躁狂与抑郁接替发生,抑郁发作严重时就会有自杀念头。

    “性格抑郁型”人格：另外一种性格的人也容易成功,这种人为人谦和、做事沉稳、一旦目标确定,就会坚定不移地走下去,然而与此同时,他们往往情感细腻,内心感情丰富,但不易向外人透露心声,性格较为内向,多思虑,这种也属于“性格抑郁型”人格。这是种偏向悲观的人格特征,遇事容易往坏处想,顺境时悲观情绪被掩盖起来,但碰到负面消息多时,他们容易在这种人格的基础发生重型抑郁发作。

    “环性人格”：还有一种性格叫做“环性人格”,也就是精力旺盛型人格与抑郁型人格相互交替,也容易发生双相障碍,出现抑郁发作导致自杀。环性人格的人时而表现得思维敏捷、精神焕发、雄心勃勃———这种积极的心态和向上的动力都能使人容易获得成功；但他们在另一些时候就显出性格的另一个极端,表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、终日愁眉不展、甚至悲观抑郁。这两种看起来差距极大的性格同时存在这些人身上。

    有抑郁倾向的人要早打“预防针”

    值得强调的是,有抑郁倾向的人要学会减压,早打“预防针”。

    首先要减轻自己的压力,学会生活,懂得娱乐,懂得释放自己的压力。平时尽管工作很繁忙,但要忙里偷闲,找出机会暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,使精力得到及时恢复。

    遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。建立起广泛的社会支持系统,社会支持系统越完善,身心就越健康,学会与人沟通,处理好与家人、朋友、同事的关系,建立起和谐的家庭关系和社会关系,就会减轻自己的心理压力。

    另外,要有几个能倾诉自己烦恼的家人或朋友,切忌把责任和问题都包揽在自己身上,承受过多压力。一旦出现较明显的抑郁症状,应马上去心理咨询或就医。

    要注意培养健康性格

    事实上,健康性格也是可以逐渐培养起来的,以下是健康性格的基本标准：

    一、现实态度：一个心理健康的成年人会面对现实,不管现实对他来说是否愉快。

    二、独立性：一个头脑健全的人办事凭理智、稳重,并且能够适当听取合理建议。在需要的时候,他能够做出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一定后果。

    三、要有爱心：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。

    四、发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气动怒是不可避免的,但是他能够把握尺度,不会失去理智。

    五、要会休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时,需要并且善于享受闲暇和休息。

    六、要有长远打算：一个头脑健全的人会为长远利益而放弃眼前的利益,即使眼前利益有很迷人的吸引力。

    七、宽容和谅解他人：对一个成熟的人来说,这种宽容和谅解不单是对性别不同的人,还应包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。

    八、不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣,是健康个性的特点之一。

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