人人都期盼健康，可健康不会空手而得。要获得健康，如同农业要获高产一样，也要舍得“投资”。

1.知识投资：懂一点医学知识。培根说：“人对生理卫生知识的了解是一种健药品”。养生，重在预防。要懂得医学保健知识，增强自我保健能力，这就需要阅读一些医学基础书籍，逐步做到掌握一定的医学知识，真正把健康的钥匙掌握在自己手中。

2.时间“投资”：花一点时间锻炼。事业与健康是矛盾的统一体，没有健康的身体，谈何事业？在健康与事业发生矛盾的时候，有知识的人更会明白这样一个道理：退一步，可以进二步，一步不退，健康与事业往往同归于尽。所谓在时间上舍得“投资”，就是要大家认识对时间的理解是哲学，对时间的利用则是艺术，时间是金钱，时间就是成就，但首先，时间就是生命。

3.毅力“投资”：给自己找一点“苦”吃。健身最重要的因素是经常、适量的运动，锻是重锤打，炼是烈火烧，有志锻炼者，都要自找苦吃。“懒惰是早衰的催化剂”，“一赖生百病”、“不怕事不成，最怕心不恒”，这既是成就事业的至理名言，也是锻炼长寿之道。

4.消费“投资”：花点钱买个健康。保健知识是最好的保健品，应舍得花钱购买指导养身保健的书籍和报刊；健身器材是最常用的健身工具，已开始进入寻常百姓家，要舍得在这方面酌情“投资”；从健身实际出发，调节饮食，重视食物的合理搭配，要为营养而吃，花钱买营养，而不是花钱买“口福”。

俗话说，一分耕耘，一份收获！

只有在健身上舍得“投资”的人，才有可能实现健身长寿的美好愿望。

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