焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着 越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。

　　焦虑性失眠的症状表现：

　　1、入睡困难和频繁觉醒

　　2、多梦易醒，醒后不易入睡

　　3、梦中惊醒后出现恐惧感

　　焦虑性失眠的危害：

　　焦虑性失眠患者大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等症状。

　　患有焦虑性失眠的病人对工作学习都产生一定的影响，长此以往不仅会大大降低生活品质还严重破坏身体健康。因此焦虑性失眠病人需及时就医以免延缓治疗。

焦虑性失眠的治疗

　　专家组认为失眠症、抑郁症、精神分裂症及植物神经功能紊乱的病机主要是由七情所伤，思虑劳倦太过或暴受惊恐等原因引起的气血阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不得安。

　　在治疗上汲取古方中的长处，取长补短，经科学的配伍、提炼、浓缩、取其精华，成辨证施治，标本兼治。治疗药物具有舒肝理气，解郁安神，醒脑开窍，健脾和胃，宁心定惊及调和阴阳之功效。经众多轻度和重度失眠患者的临床治疗表明，治愈率高达96.5%，该系列药物具有五大优点：

　　1、纯中药制剂，无任何毒副作用

　　2、配方独特，制法讲究，疗效神奇

　　3、标本兼治，通过调节脏腑功能来达到彻底痊愈的目的

　　4、疗效短，见效快且愈后不复发。

　　5、增强机体免疫力，提高记忆力，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性.

　　一旦出现焦虑性失眠，很多患者都会有病乱投医，大把大把地吃安眠药或控制抑郁症的药片、胶囊，可是效果却反倒越吃越差。吃药上瘾，对西药产生了很强的依赖性，病情不但没有好转，反而加重了。

所以，对待焦虑性失眠，有如下建议：

　　一、在过早醒来之后，就不要强迫自己再睡，可以看看书，或上上网，但是，白天自己无论多么困倦，都不可以睡觉。

　　二、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　三，缓解自己的精神压力，睡觉之前，要学会全身心的放松(创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚)。

　　四，多参加运动，注意饮食习惯，稍微晚点睡觉，在睡之前可以喝点红酒或牛奶。保持乐观、知足长乐的良好心态。

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、焦虑性失眠的建议还有自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

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