日历法：“日历法”是利用女性月经周期的规律性来计算月经来潮日期，要利用这个方法预测的前提是，你必需要有正常且规律的月经周期，每个月都要勤于做记录，才能利用这个方法按照日历周期来计算，比如说：你的周期是三十天来一次月经，上次来潮的第一天是十一月十一日，那么下次来潮时的日期就会在十二月十一日左右，若是三十五天来一次，那么十二月十六日左右你的月经就会来喔！

　　公式：“上一周期的月经首日日期＋月经周期的天数＝下次月经来的日期”

　　自我观察法所谓“自我观察法”，就是自我观察阴道内分泌物的质与量来加以推断的方法。很多女性朋友都应该会有这样的经验：阴道分泌物突然增多了，黏黏稠稠的像生鸡蛋的蛋清，这种情形约持续一至两天左右，这是卵巢分泌的雌激素刺激子宫颈口，分泌滑润而富于弹性的黏液，制造让精子奋力向前游的有利环境之故，此时我们可以断定排卵已经发生，排卵过后十四天左右，月经就会来了。这种方法可以知道排卵日，也可以推算月经来潮日期，算是最简易的一种方法了。

　　基础体温法会利用基础体温法的女性，大多是为了精准掌握排卵日期，以求增加怀孕的机会，尤其，对月经周期不规律的女性，想要预测月经何时会来，更要利用这个方法，虽然麻烦了点，但至少较为准确。基础体温法是利用女性在排卵之后体温会升高的现象来推测何时是排卵日，假如没有受孕而且没有荷尔蒙失调的情况下，月经在排卵后十四天左右会来，这样就可以预测你的月经来临日期了。

　　用数字化的月经管理工具现在网络上出现一种快速、方便、有效的月经免费记录工具——月经日志，堪称数字时代的发明产物，是一个让女性可以利用因特网之便，养成记录月经日记的习惯，可以随时记、随时查、随时印，还可利用系统程序自动计算预测未来所有月份月经来的日期，更可以进一步设定由系统发送月经提醒及排卵提醒的功能。

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