许多人都有这样的感受：自然醒来和被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。这种普遍的情形，主要是因为人体生物钟受到早晨光线的影响。人体受到光线照射后，褪黑色素分泌减少，血清素分泌增加，人体新陈代谢加快，逐渐从熟睡到浅睡再到醒来。

　　近年国际市场出现了一种创新的电子产品，名为“光闹钟”。它在室内模拟夏季早晨自然光线的变化，通过光线的作用让人在设定的时间里自然地醒来，可避免传统闹钟突然唤醒对人体健康的伤害。

　　在你设定的时间前２５分钟，“光闹钟”开始逐渐调亮室内光线，引发人体对光线的自然反应，使你逐渐从深睡过渡到浅睡再到醒来。这个时间是经过科学测定的。在通常情况下，大部分人会在设定时间前的１５分钟内自然醒来或者过渡到浅睡状态。在这种状态下醒来感觉比较舒适，对健康有利。

小站一共收录和撰写了近10000篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章（分10大类），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

//“加油”前必读 //

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可让您实现“自助式高效加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击 “博文”二字，在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。

：）欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪健康“博客秀”。

每次加油最佳时长<30分钟 ! 定期加油，为生命注入能量 ！！

进入首页，更多惊喜！！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan