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幽默的力量及培养幽默感的方法

(2010-04-07 10:09:22)
标签:

养生

幽默感

健康饮食

本能行为

博文

健康

分类: 心理-人际沟通

幽默的力量及培养幽默感的方法


    幽默是一种良好的情绪,没有幽默的生活是乏味的。幽默能使自己的生活变得富有色彩和情趣,化解烦恼,驱散不良情绪,同时给别人带来欢乐。懂得幽默的人大多是身心健康的人,而一个不健康的人是无论如何也幽默不起来的。

    (1)幽默的力量

    幽默是一种心理的健美操,需要经过长期的、有意识的锻炼才能掌握。因此,不断提高观察事物的能力,增强悟性,培养敏捷的作风,是提高幽默感的一个重要方面。生活是幽默的源泉,只有热爱现实生活,向往和积极探索未知领域,迅速捕捉和深刻认识新事物的本质,才能发现并展示工作与生活中的幽默情趣。

    一个成功的人在生活中是以幽默感对付挫折的。幽默能使尴尬变为融洽,化干戈为玉帛。家庭中有了幽默,便有了欢乐和幸福;夫妻间有了幽默,便能相知相契。适时的幽他人一默可以缓解紧张气氛,润滑人际关系,找回平衡。适时幽自己一默可以避免妄自尊大,也可以更好地看清自己。

    此外,幽默感也是心理是否健康的一个指标。一个有幽默感的人肯定是一个对生活充满热爱又深刻理解的人,由于他性格上的乐观宽容态度会使他的心胸变得开阔,身心得到陶冶,这无疑是对健康有利的。

    真正的幽默能够洞悉各种琐屑、卑微的事物所掩藏的深刻本质。有幽默心理品质的人,在任何情况下,都积极热情、富有同情心,并能以巧妙的语言和动作,或以自嘲的方式,调节和改善自己与周围人的关系,也使自己处于有益于身心健康的情绪状态之中。

    (2)培养幽默感

    一个具有幽默感的人,性格一定是开朗的,对生活是充满热爱的,他更能体会到生活的有滋有味。

    释放心襟,开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求,不要过于在意别人对自己的看法,学会善意地理解别人,正确地认识自我,不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。

    主动交际,缓解压力。交往是人的本能行为,主动扩大交际面,有利于缓解工作压力。在人际交往中,使自己的交际方式大众化,与人为善,主动帮助他人,从中获得人生乐趣。

    掌握幽默的基本技巧。带着笑容思考、把快乐带给别人的人,自己必然也是一个快乐的人。时刻以快乐的心情拥抱生活,就连思考时也面带笑容,便会自然而然地产生幽默感。

    不断地更新思维方式,打破墨守成规的习惯,接受新事物。试着换一种思维方式或作出令人意外的举动,或是改变谈话的前后顺序。发挥想象力,把两个不同事物或想法连贯起来,可以产生意想不到的效果。

    提高语言表达能力,注重与形体语言的搭配和组合。

    常储备一些有趣的故事并加以润色,使之成为自己的独特的小幽默。

    幽默是对习惯的一种偏离,突然转换话题或夸张的表演自然会引人发笑,精心设计的故意失误也会令人捧腹。

    看幽默色彩的喜剧表演,读些中外幽默故事,让自己不知不觉有了幽默感。

 

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