女星们漂亮的脸蛋及窈窕的身材总让许多人呢羡慕不已，她们是怎么做到的呢？今天我们就来看看林心如是怎么做的吧！林心如虽然维持十多年的身材一样苗条，但以前脸型较圆，且只要稍微一胖，手臂与脸颊就会十分明显，对此她有自己一套雕塑方法，请她跟我们分享瘦脸与瘦手臂的秘方，与爱用的美妆品。

　　从17岁当广告模特儿开始踏入演艺圈的林心如，因演出电视剧《还珠格格》而红遍两岸三地，现在更成为大陆电视剧抢手的女主角人选，走红10多年，当年的可爱圆脸现在已变成完美的鹅蛋脸，不再水肿，且身材也一直维持标准体态，问起她如何在繁忙的工作中保持身材线条，她笑着说：「清淡的饮食加上抓到机会就运动，自然就不用担心发胖的问题了。」由于在大陆拍戏时，吃不习惯较油腻的口味，林心如会请剧组准备素食，避免吃太油与调味太重的食物，另外她每天一定会吃早餐，以大燕麦片补充纤维，加上一盘薄盐口味的烫青菜，并搭配黑咖啡消水肿。

　　林心如身材苗条修长，刚出道时的婴儿肥圆脸也消失，散发出轻熟女的性感。

　　避免吃过多油腻食物时，林心如会以烫青菜取代正餐。

　　简易操手臂除肉

　　空闲时，林心如会抓紧机会上瑜伽课程，或以跑步机保持身材，而针对最困扰的肉肉手臂，林心如与我们分享她最常做，也最简单的小运动。

　　1、准备一个约600c.c.装满水的宝特瓶，双手握住并高举宝特瓶。

　　2、上臂不动，双手持宝特瓶慢慢向后弯到后颈再回到Step1，反覆做约15次。

小站一共收录和撰写了近9000篇有关健康的文章（健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理/综合类健康资讯等），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

//“加油”前必读 //

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可让您实现“自助式高效加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击本博首页顶端的“博文”二字，在“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。

欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪健康“博客秀”。

每次加油最佳时长<30分钟 ! 定期加油，为生命注入能量 ！！

进入首页，更多惊喜！！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan