博友 15:32:38
你好！请教个问题好吗？
健康加油站 15:32:55
不敢当
健康加油站 15:33:01
您说
博友 15:33:11
谢谢！
博友 15:35:22
我是一个有家族糖尿病的人，最近我查了下我的血糖有点偏高。但我目前不想用药，能否用饮食和运动来控制呢？
健康加油站 15:35:51
运动和饮食对每个人都是需要的事情
健康加油站 15:36:11
做得好只会为您的健康加分
健康加油站 15:36:38
但请咨询下医生，在饮食运动等方面需要注意哪些细节，您坚持去做就可以了
健康加油站 15:36:56
不用担心，后天的改善还是有很大空间的
博友 15:37:18
我餐后只要运动了，血糖就会降底
健康加油站 15:37:28
一般来讲
博友 15:37:32
嗯，谢谢！
健康加油站 15:37:40
最好不要餐后马上运动
健康加油站 15:37:48
会影响消化
健康加油站 15:37:56
至少20分钟后
博友 15:38:28
嗯，我一般餐后休息30分钟后再运动。
健康加油站 15:38:47
自己感觉舒适么
博友 15:38:54
我运动的方试主要是快走。
博友 15:39:02
还可以
健康加油站 15:39:11
自己感觉好就行
健康加油站 15:39:20
不过要注意空气质量
博友 15:39:29
嗯
健康加油站 15:39:30
和出汗及时擦干
博友 15:39:39
好的。
博友 15:41:08
我现在的饮食主要是以荞面为主。
博友 15:41:45
还有蔬菜
健康加油站15:42:01
荤的也要有些哦
博友 15:42:19
是的。
博友 15:43:56
非常感谢！
健康加油站 15:44:21
不客气，祝您更健康：）
博友 15:44:52
谢谢！同祝！
健康加油站 15:45:03
 :)

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