加载中…盘点最健康的新年礼物
(2009-02-01 13:38:15)
标签：
保健饮食粮食酒五粮液碳水化合物健康 |
分类： 综合 |
1.
保健品——吃推荐理由：对于吃的方面，个人很推荐好品牌的保健品，维生素、蛋白质、鱼肝油等等都是不错的选择。因为人体的各种机能在25岁时，会达到巅峰，所以在25岁以前（除正在发育的小孩）基本不需要补充任何微量元素。而人体一但过了25岁，各种机能都开始走下坡路，会出现新陈代谢缓慢、缺钙、缺锌、骨质疏松等各种状况。因此，在25岁以后，适量补充身体所需的微量元素，对健康非常有益。而对于年迈的父母，他们的身体状况更需要这些微量元素，尤其是生活中很多不好的饮食习惯，都会导致他们胆固醇偏高、高血压、高血脂等各种病状，可以根据父母的身体情况，送给他们一个份吃出来的健康，是个很不错的选择。
2. 粮食酒——喝
推荐理由：所谓年味浓浓，酒味浓浓，这是中国人过年特有的新年气氛，你有见过不喝酒的团圆年吗？其实很多人都知道，每天喝一杯红酒，对软化脑血管有很好的效果。可是，中国人基本没有喝红酒的习惯，尤其是老年人，他们还是习惯属于中国人自己的白酒。虽然常劝父母少喝白酒，可是新年酒桌上难免杯光交错，这个时候作为子女的，不妨挑选一些粮食酒送给父母，比如我为父母挑选的五粮液。一方面，五粮液酒是真正的粮食酒。原料中的高粱、大米、糯米、小麦和玉米五种粮食能够提供给我们植物蛋白，镁、钾、磷、铁等元素，以及维他命B，这些都是健康不可或缺的元素。之所以如此推崇谷物，是因为PNNS(国家食品健康计划)认为中国的饮食中严重匮乏复合碳水化合物，而在简单碳水化合物和脂肪方面却是含量过盛。谷物有益于我们的食物平衡，可以缓慢消化将葡萄糖传送到我们需要碳水化合物的各个器官。另一方面，五粮液巨资投放在防伪上，防伪做的非常到家，所以市面它的假酒是最少的，也不至于花了大价钱，还伤了父母的身体。所以，健康的粮食酒，在这个特殊的节日里，算是给父母一份喝出来的健康了。
3. 报团出游——玩
推荐理由：在外工作的子女，平常和父母的沟通难免减少很多，父母上了年纪，需要我们的关怀和沟通，那么利用新年长假陪伴他们来一次时下最流行的远行，不仅可以增进感情，对于锻炼老人家的身体也是大有好处。例如，北方的朋友，可以陪伴父母来一次温暖的海南游，帮助父母避开冬天的寒冷，还可以在旅游的过程中帮助父母锻炼身体，一举两得，何乐而不为呢？
4. 保健仪器——用
推荐理由：“锻炼身体，天天向上”这句话已经很老了，但是却蕴含着无穷的道理。人人都知道，锻炼有益于身体健康，增加抵抗力，延缓身体机能衰老，但是，总不能让父母和我们一样到健身房锻炼去吧。所以，合适的保健仪器，对于不会去健身房的父母来说，是我认为“用”里面最健康的。例如，父母的腿脚不太好，就可以选择脚步按摩仪，按摩脚底各个穴道的同时，帮助疏通全身经脉。腰椎不好的呢，就可以选择按摩椅这样的保健仪器。对于平常省吃俭用的父母来说，买一个保健仪器送给他们，不用都不舍得了。
小站一共收录和撰写了近7500篇有关健康的文章（健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理/综合类健康资讯等），涵盖面广，简单实用。
//“加油”前必读 //
自助式加油-根据您的需要和兴趣，可在本博首页 “分类”中点击相关主题(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)，达到针对性强、效率性高的“加油”目的。另外本博首页右上角新增的搜索功能也不错哦：）
互动式加油-如果您看了文章后还有疑问，请给我留言或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。
欢迎您收藏本博 ，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！
-
曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪健康“博客秀”。
每次加油最佳时长<30分钟 ! 定期加油，为生命注入能量 !
!
进入首页，更多惊喜！！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan
喜欢
0
赠金笔
前一篇：小儿饮食的11个提醒