1、为了克服地心吸引力对人类的影响，必须倒睡。

   　 我们首先来看一个自然现象。人在娘肚子的时候，大多数时候是倒着的。如果不是倒着的，那就是胎位不正。如果胎位不正，那可就有大麻烦了，母孩都会有危险。至于人在娘肚子里为什么是倒姿而不是别的姿势？主要是牛顿的万有引力定律起的作用。也就是说由于地心的引力，所有的物体都是重的一头在下轻的一头在上。妇女怀孕时，按平时的生活习惯，主要是坐和站，就是睡觉也是头高脚低，这样一个人体姿势，加上胎儿的重量又主要在上半身，由于受地心引力的影响，所以胎儿没有理由不是倒姿。不倒翁为什么不倒？自由落体的物体为什么都是重的一头先着地？都是这个道理。所以，只要我们生活在地球上，都得服从这个万有引力定律。从这个意义上说，倒睡（把人体的重心偏向地心）不但不违背自然规律，而是顺应了自然规律。同时也可以说，是人类为了克服地心吸引力的影响，增进健康而不得不采取的主动行为。

   　 2、为了纠正人类直立生活带来的一系列问题，必须倒睡。

   　 现代医学研究发现：人类直立以后，由于地心引力的作用，人的骨骼、内脏、血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，造成了很多弊病。比如血液的循环由横向变成竖向，导致大脑供血不足和心血管系统超负荷运行，轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病、心脏病等缠身。比如心脏和肠胃在地心引力下移，造成许多肠胃和心脏器官疾病，使腹部和大腿脂肪堆积，产生腰围线和大腿肥胖，易产生胃下垂、心血管和关节病变等疾病；再如地心引力作用下，颈部、肩背部、腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，致使肌肉劳损，颈椎、腰椎、肩周炎的加重。

    　而当人在倒立或者倒睡时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张也发生了变化，特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对防治腰背病、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。倒立或者倒睡还能增加一些部位的血液供应和各种条件下的支配传感能力。

    　人到中年尤其是老年后，会患上很多慢性疾病，而在一些动物及鱼类身上却没有出现，这是为什么呢？这就是由于地心引力无处不在，以直立姿态活动居多的人类时刻会有一种脊椎被自身重量压迫着的感觉，这种压迫的时间长了，会导致骨质增生、脊椎病、腰间盘突出等脊椎变形后果。况且，由于地心引力使然，人体血液向头部供应慢于向四肢供应，尤其是中老年人，头部供血不足是常见的情况，加之不经常运动，大量脂肪沉积在血管内壁，久之就会患上多种慢性病。所有动物和鱼类脊椎因为处于水平状态，没有压迫感，身体各部分的血液供应比较平衡，所以避免了人类的多种疾病。

    　为了纠正人类直立造成的这一系列的问题，所以必须在直立工作和生活几个十几个小时后，就应该进行反向调节，以便使这些受损的部位和器官得到休息和修复。

  　  3、为了有一个好的供血系统，必须倒睡。

  　  我们知道：人的生命是靠血液循环来维持的。血液循环是通过动脉血管和静脉血管实现的。简单明白地说：就是心脏搏出的血液沿着动脉和静脉血管来回流动。

   　 好了，让我们来看看血液在血管里是怎样流动的？任何液体要流动，必须有两个条件，一是有动力，二是有落差，二者必居其一。

    　人体内血液的流动,因为心脏搏动产生动力，所以能24小时不停的循环。如果有落差，借助地心的吸引力，循环就更加容易了。问题就出现在这里。我们人类是直立生活多，心脏以下有落差，心脏以上没有（完全靠心脏的动力）。这样就出现了两种不同的情况：心脏以下血流要快且饱和，心脏以上血流要慢且不饱和。快而饱和的血液流动，其结果是对血管可产生冲击力，使血管得到扩张。慢而不饱和的血液流动，其结果是使血管慢慢老化或者阻塞。这就非常象河道管道，有落差和水流急的地方，就不容易沉淀泥沙，非常畅通，而没有落差和水流缓的地方就容易沉淀泥沙，慢慢会堵塞。

   　 我们不妨做一个小小的试验：当抬起你的手背，举过你的心脏后，你手背上的静脉血管几乎看不见；当你把手背放到你的心脏以下，你手背上的静脉血管马上就会鼓起来，放得越低，静脉血管越粗。

    　这个现象非常清楚地说明：改变体位，人体内的血液流动会发生非常大的变化。别小看血液流动产生的冲击力，它是不可想象的。

　    以下几个现象也可以说明这个问题：

   　 一是人年轻时为什么不会得心脑血管疾？因为年轻时,人的心脏动力强,血液流动快且饱和,这样血管就有张力，所以就不会产生心脑血管疾病。而中老年人心脏功能相对差了一些，加上运动少，特别是倒立运动少，心脏以上部位的血流必然慢且不饱和，时间一久，血管的张力就差很多，心脑血管疾病就这样产生了。

    　二是人心脏以上部位的血管为什么容易堵塞，以下部位的血管不容易堵塞？ 原因是心脏以上是负落差，受地心吸引力的影响，血流速度慢且不饱和，时间一长，血管就缺乏弹性，当然就容易堵塞。而心脏以下是正落差，受地心吸引力的影响，血液流动快且饱和，能把血管撑开,使其有弹性，因此就不容易堵塞。

   　 三是练倒立的人为什么不容易得心脑血管疾病？其原因也是因为利用了地心的吸引力和血管落差的作用，使血管有张力所致。

    　四是前面说过的，动物和生物为什么很少出现心脑血管疾病？而人类这类疾病可以说是不可避免的。其原因就是平行供血与立体供血的分别，使血管一个有弹一个没有弹性产生的。
　
    　通过上述种种现象可以看出，要保持血管的弹性，必须经常进行倒立和倒睡才行。

    　经常练一练倒立和倒睡，就可以加快心脏以上部位的血液流动，给血管一定的压力，使其扩张，保持弹性，这样血管才能通畅。血管畅通自然就可以减少不少疾病了。

   　 倒立确实麻烦些，倒睡是多么容易的一件事啊！只要我们稍微改变一下生活习惯，就能够带来健康长寿。

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