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巧妙按摩,可帮你控制愤怒

(2008-12-26 11:33:15)
标签:

养生

背侧

外关

前臂

健康饮食

健康

分类: 运动

巧妙按摩,可帮你控制愤怒

 

或许,你曾经心烦不止,左右为难…

或许,你曾经脾气不好,情绪激动…

或许,你曾经暴跳如雷,故意迁怒… 

  生活中,我们难免会遇到不顺心的事情,一个控制不住,马上就会大动肝火,如果不能找到合适的缓解途径,那么持续的负面情绪将给大家心理与生理上都带来巨大的损害。

  有效地抑制生气和不友好的情绪,使自己更融于他人,最有效的方法还是在于提高自己的修养,遇到不公平待遇,愤愤不已的情绪即将爆发时,有意识地控制自己,提醒自己保持理性,心平气和地沟通,而不是迅速地做出不合理的回击,将心比心,学会宽容的对待,爱发脾气的毛病自然就没有啦!

小笑话,大道理

  小王和小芳结婚十年感情一直很好,某日却为家庭琐事引起“战火”。两人面红耳赤,争吵不休,谁也不肯让步,无奈小王只好赌气收拾几件衣服装进包里,扬言外出之后永不再踏进家门,然后愤然甩门而去。半小时后,小芳正后悔莫及中,小王又推门而入。
      “又回来了?”小芳惊喜地问。
     “我刚才走得太急,忘了把你也带上了。”

  发火可是会伤身体的哟!中医认为,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度对身体是有害的,而过度的怒,毫无疑问的就会伤及肝。

  肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能。

  经常施行疏肝理气的保健按摩,有助于调畅气机、改善经脉中气血的运行状态,从而有效舒缓压抑的情绪。

点外关

  1.外关在前臂背侧正中间,手掌背侧皮肤与前臂背侧皮肤交界处向肘关节方向约三横指处。

  2.将另一手拇、食指相对立起,拇指点在前臂背侧的外关穴上,食指点在对侧相应位置(即前臂内侧中间的内关穴),两指同时用力,内外相应,协同起效。

 

 

 

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