2008年末，受全球经济危机影响，各大公司都在经历不同程度的“裁员门”，能够幸存下来的人们都在为了自己的工作而努力奋斗着，我也是其中一员。

几乎所有的公司都会在年底呈现出一片忙忙碌碌的景象，全年总结，新年规划，加班工作似乎已是家常便饭。  

怎样让自己在工作之中保持一个愉快的心情和良好的状态，每个人采用的方法不同。有的人选择用音乐放松自己，有的人选择吃零食，有的人选择喝茶，而我更喜欢在紧张忙碌的工作时为自己冲一杯咖啡。

我对咖啡已经到了依赖的程度了，特别是在工作时，每天至少也要冲3杯以上，如果赶上需要加班到很晚的时候，没有咖啡更是一件不敢想象的事情。我一直喜欢喝雀巢的纯咖啡，跟自己煮的风味差不多，十分香浓。

昨天，一个朋友来到我家，看到我满垃圾筐的咖啡袋，就问我是否经常喝咖啡，我说是，现在工作很忙，没有咖啡很难保证高效率而且咖啡那股醇厚的香味让我流连忘返。听完，她告诉我过量的喝咖啡好像对身体不太好，喝多了会心跳加速，心悸。

听了她的话，我还真有些担心，相信很多和我一样工作繁忙经常喝咖啡的朋友也存在同样的疑虑，喝咖啡到底会不会影响人身体的健康呢？我赶紧上网搜了一下，结果发现，答案并非如此。

 其实适当的饮用咖啡不仅无害，而且还对人身体有好处呢。咖啡中包含大量有助于当前许多流行病症的研究治疗的复合成分，其中，最令人兴奋的发现是咖啡豆中包含大量的抗氧化剂。人类已经证实抗氧化剂有助于缓解心脏病和癌症,因此长期饮用咖啡是有助于预防心脏病以及癌症的功效。咖啡含有一定的营养成分的。咖啡的烟碱酸含有维他命B，和游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。喝咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘也有很大功效。而且咖啡可以消除疲劳，具有补充营养、促进代谢功能。适量的咖啡还可预防胆结石，并且具有抗氧化咖啡对人的情绪也具有一定影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。看到专家的研究我还真是放心了，不过什么东西都要适量。

 原来，适当的饮用咖啡确实对人的身体健康有一定帮助。喜欢喝咖啡的朋友们，以及平时因为各种原因需要喝咖啡的朋友，可以不用担心了。

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