许多人都有过尿频的经历。据香港媒体报道，医学研究人员指出，放松心情，拥有乐观的心态，能减少尿频的发生。

　　研究人员指出，尿频是指排尿次数增多，但总尿量不多。正常成人排尿频率一般为白天3—5次，夜间0—1次，每次尿量约为200—400毫升，但也因饮水量、气候和个人习惯等有所变化。

　　这一研究的负责人表示：“当尿液逐渐增多并在膀胱形成一定压力的时候，膀胱就会发出信息，于是人们就有了尿意。产生尿频的病理原因是，疾病影响了膀胱的有效容积，使其储存尿液的容量减少，因此很容易在短时间内产生尿意。”但在调查中，他们发现，很多情况下尿频与病理因素无关。例如超过一半的人表示，在上火车或登机之前，会习惯性地小便一下，可不少人很快又有了尿意，这就是精神作用的结果。精神性因素引起的尿频，一般表现为尿量时多时少，且明显与精神因素有关，这类人还有经常失眠、消化不良或神经衰弱的状况。

　　研究人员提醒，保持乐观放松的心态能有效缓解精神性尿频。

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