世界卫生组织建议，血压应控制在140／90毫米汞柱

　  被问到体重是多少，几乎人人知道，但如果被问到血压值，却很少有人答得出来。据卫生部最新数据显示，中国现有高血压患者2亿人，但高血压的知晓率仅为30%，也就是说，有1.4亿国人不知道自己患有高血压。

　　世界卫生组织建议，血压应控制在140／90毫米汞柱。
 
    收缩压和舒张压，只要有一项超过这个标准即为血压偏高。10月8日是全国高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”。

　　在我国，除了高血压的知晓率低外，其治疗率也只有25%，控制率仅为6%，这“三率”较低的原因就是相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才发现血压高。以电子血压计为例，掌握自测方法至关重要：

　　1.室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。

　　2.在测量前，受检者要精神放松。

　　3.受测手臂应放在与右心房同一水平，并外展45度。

　　4.量血压前，先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。

　　5.自测血压应准备一个记录本，记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等。

　　6.第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，两次的平均值为血压值。

　　7.　如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压。

　　另外，血压在一天中不是恒定的，测血压最好选在早上6时~8时或晚上6时~8时。

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