无论是粉领小资还是全职太太在闲暇之余几乎都有一个共同的爱好———吃零食。吃零食，是女人生活里一种休闲娱乐的方式，也是一种不过时的潮流。国庆长假期间，难免食欲高涨，最钟情的美食不断的诱惑着我们的味蕾，减肥计划将再次遭遇挑战。还是赶紧到超市挑一些低糖、低脂肪、低卡的“减肥”零食吧，让你在享受快乐的同时窈窕依旧。

　 休闲零食选低卡：

    绿茶南瓜子

　　假日休闲的零食明星怎么少的了瓜子？南瓜子可以说是瓜子中热量最低的，加入绿茶粉的超值工艺口感更好，不易上火，还能补充维生素。

　　推荐产品：果王绿茶南瓜子、百味林绿茶瓜子

    鱿鱼丝、鱼皮

　　味道鲜，高蛋白、低脂肪，还不易吃腻。

    可选品牌：绿叶鱿鱼丝、优之良品炭烧鱼皮

　　海苔

　　海苔可是高蛋白，低脂肪，低热量的食品，而且含有大量纤维素,食用少量后即有饱胀感，还不含糖分，所以它可以作为肥胖病人、糖尿病人也适用。但含盐分多，一次性被吃太多！

　　可选品牌：美好时光海苔

　　高纤饼干

　　低热量，两三块就能饱，还有有很多小包装。

　　可选品牌：思朗纤麸饼干

　　甜品美味更要低脂：

　　龟苓膏

　　清热去火的美容圣品，因为热量超低，最近成了上海等城市MM的减肥宝贝。不过吃的时候千万别加糖，怕苦加点蜂蜜就好了！

　　可选品牌：致中和龟苓膏

   无糖纯黑巧克力：

　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，但是也不能多吃哦。

　　可选品牌：好时、德芙、明治

   果冻

　　滑滑嫩嫩的果冻，主要的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，由于它的甜味来自精制糖，香味则来自人造香精，自然不易让你长胖啦。

    可选品牌：可康酸奶果冻、喜之郎高纤椰果

　　喝不胖的饮料：

   黑咖啡

　　咖啡因能燃烧脂肪，不加糖才是瘦身的王道，不过如果雪胃不好就不要轻易尝试了。

　　可选品牌：麦斯威尔咖啡、邦德咖啡

    　酸奶

　　“酸酸甜甜就是我”，酸奶是不会发胖更是消食减肥的饮料，可使皮肤柔软滋润，还能强壮筋骨，可以说是人见人爱。

　　可选品牌：伊利优品嘉人

    纯果汁

　　很多女孩子都爱喝果汁，但果汁所含的糖分却往往让他们担心不已，百分百的纯果汁则能让你成为清瘦佳人。

　　可选品牌：Dole都乐纯果汁、日本北海道特纯番茄汁

   无糖可乐

　　碳酸饮料可算是减肥的最大敌人。如果你对可乐情有独钟，试试,无糖可乐吧，将热量减到最低。

　　可选品牌：健怡可乐

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