心脏跳动越慢，寿命就越长?这是一项有趣的研究。关于长寿与心脏跳动也是各国专家最感兴趣的话题之一，心脏跳动与寿命长短确有一定关系，所以，专家不提倡超过自己极限的长期运动。

　　动物心跳越慢寿命就越长

　　在动物世界里，谁最长寿？答案目前是海龟，中国有“千年王八万年龟”之说，自从2003年开始，德国就有科学家开始着手研究心脏跳动与长寿之间的关系。曹克将教授告诉记者，在会上，外国科学家将所有的动物心脏跳动与寿命做了一个有趣的排行，结果发现老鼠、鲸鱼、大象和海龟这四种动物，心脏跳动越慢，平均寿命也越长。老鼠的心脏一分钟能跳400-500次，但平均寿命—般仅两年，而鲸鱼与大象寿命最长可达80岁，心脏跳动为30-40次／分钟，海龟则跳动20-30次／分钟，可以活数百年。与会专家认为，动物个体越小，心脏跳动越快，那么寿命就越短，种种迹象表明，心脏跳动与寿命的确有一定关系。

   人的心跳最好60-80次／分钟

　  国外专家认为心脏跳动快，那么耗氧量增加，而心脏跳动慢，代谢也较慢，动物的寿命也因此延长。曹克将教授告诉记者，必须明确的一点是，长寿与心脏跳动有关系，但是一个人是否长寿还是取决于基因，另外，饮食习惯、工作压力等也影响到寿命的长短。人的心脏跳动最健康的是60-80次／分钟，在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要快些，新生儿每分钟可以跳到150次。

　　专家表示，在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些都属于心跳异常。专家说：“曾发现有的病人心跳达到200多次／分钟，那就十分危险了。”

    长期极限运动很容易发生猝死

　　常说生命在于运动，也有入说生命在于静止，专家认为这两句话都不完全对。生理学家发现，虽然运动时人的心脏跳动很快，但长期从事运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数反而比正常人要少。所以，坚持适量的运动，是有利于自己的健康的，但是，当一个人长期处在超越极限的运动中，很容易发生猝死等病症。这是因为运动过量后，心脏过度锻炼而肥大，心腔则变得相对较小，血液往往供应不畅，容易引起恶性心律失常导致猝死。专家提醒市民，现有的研究还无法具体解释心脏跳动与寿命之间的关系，但散步、慢跑是有利身体健康的，而长期处在愤怒、紧张的环境里的人，是不容易长寿的，所以，要时刻保持一颗平常心。

　　食用巧克力可降低心脏病风险

    瑞士的专家已经对巧克力有了一个分析，食用黑巧克力，可以降低心脏病的风险。专家笑着说，也许有人认为巧克力含有过大的热量，食用后身体容易发胖，但研究表明，纯巧克力里面含有的是咖啡糖成分，而这种糖是不利于人体吸收的，除了有保护心脏的作用，食用巧克力还对皮肤、美容有很好的效果。

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