中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便，补虚损的作用。在秋季，天气清凉干爽，空气湿度相对较低，人体肌肤很容易缺水，随着水分流失，人体的很多营养也随之消失，正是需要补充各种营养、优质蛋白及多种维生素的时候，而牛奶不仅富含人体所需的各种营养，而且人体对牛奶营养的消化吸收率达92%，专家指出，秋季饮奶对人体健康极为有利。

W020080819585170219528.jpg

   很多人为了方便，买回纯牛奶放在冰箱里随时拿出来喝。其实，这种饮奶习惯丢失了很多营养成分。包括欧美及日本、韩国等国家，95%的人均饮用鲜奶。

　　鲜牛奶鱼纯牛奶相比，优势到底在哪里？纯牛奶（也叫常温奶）通常在140°C下进行高温灭菌，破坏其可生长微生物的同时，也会杀灭大部分牛奶天然活性物质，对人体有益的微生物在高温杀菌的过程中会遭到破坏，维生素C、E和胡萝卜素也会被破坏，B族维生素也损失50%左右，导致容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易吸收的物质，造成牛奶中的营养成分大部分流失。喝牛奶是为了健康，秋季喝鲜奶还是很必要的。

　　目前中国很多城市没有鲜奶供应，这对喜欢饮奶的市民里说是莫大的遗憾。市场上只有沈阳辉山、北京三元、上海光明等几家对当地供应鲜牛奶。

　　由于鲜奶营养丰富、保存期短的特性，无法长途运输，使得鲜奶必须使用当天挤出的原奶经过巴氏杀菌法进行加工、并且从牛奶挤出到生产销售必须在24小时内完成。这也是为什么国内某些奶业“巨头”无法生产鲜牛奶，只能生产“利乐装”纯牛奶的原因。

　　喝鲜奶采用上户的方式最划算。东北新闻网消费频道记者采访沈阳乳业相关人士时了解，鲜博士是沈阳市场唯一的鲜奶品种。每天早晨7点前，采用订奶上户的市民，就能在家门口喝到高品质牛奶，当天送到的奶当天喝完，这就避免买很多鲜奶又怕过期的烦恼，同时又经济实惠。订奶上户活动，还依靠强大的冷链配送系统，这也是本地小企业不敢涉足的直接原因。秋季饮鲜奶最好冷饮，既解渴，又保证营养。

小站一共收录和撰写了近6000篇有关健康的文章（健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理/综合类健康资讯等），涵盖面广，简单实用。

//“加油”前必读 //

自助式加油-根据您的需要和兴趣，可在本博首页 “分类”中点击相关主题(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)，达到针对性强、效率性高的“加油”目的。另外本博首页右上角新增的搜索功能也不错哦：）

互动式加油-如果您看了文章后还有疑问，请给我留言或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。

欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

-  全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站  -

曾被加拿大中文电台《博客世界》节目，以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道，并荣登新浪健康“博客秀”。

每次加油最佳时长<30分钟 ! 定期加油，为生命注入能量 ! !

进入首页，更多惊喜！！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan