8月18日，第29届夏季奥运会男子110米栏的比赛开始前，中国“飞人”刘翔突然因脚伤退出了比赛。谈到刘翔退赛的原因时，其教练孙海平说，多年训练积累的脚伤，毁了刘翔的卫冕梦。那么，刘翔的脚究竟出了哪方面的问题呢？日常生活中我们普通人又该如何避免类似的运动损伤呢？

●○脚跟作祟刘翔赛前遗憾退出
    8月18日11：50，“飞人”刘翔在奥运会110米栏的比赛前退场的场景，让许多热情观众心痛不已。尤其是当刘翔一瘸一拐艰难走向休息处时，现场传来不少粉丝的哭声，电视机前的许多观众看到这一幕心头也猛地一沉。
    随后举行的新闻发布会上，中国田径队总教练冯树勇和刘翔的教练孙海平说，多年来积累起来的脚跟问题，最终导致刘翔不得不退出家门口的夺金大赛。
●○普通人也应注意跟腱末端病
    那么，刘翔的脚跟究竟出了什么问题呢？郑州骨科医院运动创伤和骨关节外科主任医师刘宁说，刘翔患的是跟腱末端病，该病多是由于反复多次的大量运动导致肌腱与骨头结合部少量出血和无菌性炎症，继而引发局部钙化、跟骨结节变大，患者无法弹跳、爆发力下降。
    事实上，现实生活中患有跟腱末端病的普通人也并不少见，而且绝大多数都是由于运动方法不当引起的，比如说平时不运动却突然进行相对过量的运动，或者运动前准备不足、关节没有活动开即开始大运动量活动，这些都很容易引发该病。
    此外，日常生活中，由于运动方法不当，还很容易出现膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、跟腱断裂等运动损伤。
●○跟腱末端病对症治疗效果好
    很多人都关心刘翔的伤势是否会影响以后的参赛、有没有好的治疗方法。刘宁说，如果属于突然受伤的话可采用冰敷的方法，减少出血，局部固定愈合后再运动。对于慢性损伤，只能在平常训练中适当减少运动量，等伤势好转后再循序渐进增加运动量。
    需要注意的是，日常应当注意小腿肌肉训练，以增强踝关节的稳定性。日常生活中，人们出现膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤等运动损伤时，最好能及时到专业的专科医院诊治，以免影响以后的机体功能。
●○出现骨科疾病后应及时治疗
    刘翔退赛后，有媒体分析说，刘翔的跟腱末端病是由一个小水泡引发的，因为刘翔平时训练中经常光脚穿跑鞋，右脚经常会磨出很大的泡，为了不耽误训练，常用针挑破后继续训练，久而久之水泡磨成了硬茧，茧不断往肌肉里生长，才出现了伤病。
    事实真如媒体所说的这样吗？专家表示：反复性损伤的确很容易导致严重的骨科疾病。以踝关节为例，关节扭伤后，不及时到医院治疗，就很容易出现韧带松弛和反复损伤，久而久之会出现外侧韧带断裂、踝关节不稳定、创伤性关节炎，影响关节活动。
    如果当初出现扭伤时，用石膏固定2~3周，配合外敷活血化淤、消肿止痛的药物，很快就能好转，但如果出现韧带断裂时，至少要用石膏固定4~6周，严重者还要手术治疗。

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