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健康常识 身体器官工作时间表

(2008-01-27 11:28:09)
标签:

健康

常识

身体

器官

工作

时间表

分类: 综合
健康常识 <wbr>身体器官工作时间表   
 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。所以从现在开始珍惜自己的身体.

   一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

   二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

   三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

   四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

   五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

   六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐-者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!

 

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