加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

1分钟健身法

(2007-12-30 11:25:06)
标签:

健康

健身

缓解疲劳

分类: 运动
1分钟健身法 
 
   双脚稍分开,双手放臀部.踮起脚,用脚弓的力量使身体上升,再脚跟落地,重复数次。
 
   你会觉得全身得到舒展,走路也挺拔(对驼背者也是很好的纠正)。
 
   简单吧,上网和伏案每过半小时,建议您做几分钟这个动作(最好顺便到窗前或阳台上眺望一下远方,缓解视力疲劳);另外,在看电视时、听广播时,甚至在跟家人或好朋友私下聊天时,这个动作都不会妨碍你们的交流,他/她要看不惯,你就说:“不高兴啊,跟我一起做啊,保证你也舒服!舒服了,记得谢我!哈哈!”
   

爱好自己是对所有爱您的人——最高和最重要的回报!愿小站能做您健康人生的好伴侣!!

 

欢迎您收藏本博,经常来加油!根据您的需要,小站已经做好了分类-健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理/综合类健康资讯等,欢迎检索和批评指正:)如果忘存本博网址,新浪24小时健康加油站”,它永远是你的健康助手:)

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有