进入冬季，人们常常以热食来保暖健身。但在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不仅对身体无害，反而还有益处。

 

　　1．冬季适当食冷饮可保健。冬天气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。