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我国实行双休以来，对人们的工作和休息的确是一种有效的调节，但很多人的双休依旧是安排得满满的，并不是不想休息，而是被迫地被无休止的加班、送孩子上辅导班、采购下星期全家的日用，再加上自身的充电等等事情充斥，在忙忙碌碌中又迎来新的一周，久而久之易形成抑郁症、失眠等疾病，用什么办法能比较方便又省时地让身心得到快速的解压呢？

在日本开始悄然流行“周末号哭”法让身心得到解压和放松。每到周末，人们买上催人泪下的电影DVD或书籍，在家里边看边流泪已成为时尚。

号哭的确有利于身心健康，大多数人都有这样的经历，看某些特别感人的电影或小说时，通常能与情节共鸣，或悲悯或感动，会情不自禁流泪甚至痛哭，甚至得到震撼和感悟。更重要的是：通过这种独处（或与最亲密的人一起观看电影），放开所有事情和杂念，投入到故事情节中去，身心不知不觉得到放松（有些平常很少流泪的人在这个时候如能流泪也是种难得的幸福体验），有条件的能大哭的情况下，感觉更好，一般两小时之后，人会感觉特别放松，入睡也特别香，有的人甚至连以往的失眠症状也消失了。

今天站长真诚邀请您分享最让你感动的电影和书籍或歌曲，让更多朋友享受这种别具特色的减压法：）

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