在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果———木瓜来保养肌肤。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。想像一下肌肤饱吸清凉空气的快意———赶紧让自己大啖木瓜吧，可不要只记得青木瓜对丰胸有好处，它能够帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适。 

 

　　护理原理：木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且帮助润滑肌肤，加上它的助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成份，让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 

　　凉拌青木瓜：这一款美容餐，不再是简单的木瓜牛奶、木瓜西米露等甜品式做法，别出心裁地利用辣椒、白芝麻等来凉拌，吃起来清爽微辣，可以作为下午的补餐。 

　　营养分析：328卡路里热量、蛋白质21.6克、脂肪9.3克、纤维6.4克、钙240.5毫克、铁2.2毫克、锌1.4毫克、维生素C263.6毫克 

　　特别提点：把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。部分经过冷藏的木瓜可能会略带苦味，是正常现象。