现在很多人依靠局油、摩丝、染发，涂抹一些化妆品，盼望有一头飘逸的美发。其实通过吃一些食品，既可补身体，又可吃出一头秀发。无污染、花钱少、又没有心理负担，岂不是好事一桩，下面的方法可以一试。

 

    多食大蒜，可以刺激皮肤，使毛根血流增强，促使头发生长。

    多食苹果、李子、韭菜、大葱，可抑制头发痒和多屑。

    将生鸡油盛入容器内，上锅蒸融，再把残渣过滤掉后食用，可起到滋润头发的作用。

    食用胡萝卜、菠菜、山楂等新鲜蔬菜和水果，对头发的生长很有益处。

    将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，再配以等量的白糖，贮入瓶中，早晚用温开水服用，每次两汤匙，有促使头发秀美的作用。