一项新的研究显示，在保持孩子的骨骼健康方面，锻炼可能比喝大量牛奶更重要。

 

　　研究人员指出，对孩子而言，并不是牛奶喝得越多，骨骼发育得越好。锻炼和吃一些富含钙的食物，比如：豆腐等，对骨骼的发育能起到很好的作用。从提供身体所需的钙元素来看，增加牛奶或其他乳制品的饮用量并不是最好的方法，其他很多方法对获得易吸收的钙有帮助,如：喝添加维生素的橘子汁、豆奶，速溶燕麦片或吃大半碗的豆腐等。