中国明代人万全所著密切结合房事养生的医书。万全字密斋，罗田县（今属湖北省）人。出自于医学世家，擅长妇科和儿科，著有《万密斋医书》，共计20多种，120余卷。《养生四要》是该书的一种，分为寡欲、慎动、法时、却疾和养生总论5卷。他是从养生出发来论述房室生活的，他的理论和经验对后世有较大的影响。
    
    万全在《养生四要》中，首先强调了房室生活的重要，不应提倡禁欲，因为这是关系到繁衍后代的大问题。“设如方士之说，必绝谷，必休妻，而后可以长生，则楞腹之瘠，救林不赡，使天下之人坠宗者，非不近人情之惑钦！”
    
    他又指出了早婚之害，认为男女过早地交合会严重地影响身体健康，损耗阴精，还可能使人夭亡。即使没有早婚，也要节制情欲，使之不伤肾精，而有利于养生。他说：“养生之法有四：曰寡欲，曰慎动，日法时，日却疾。夫寡欲者，谓忍其性也；慎动者，谓保定其气也；法时者，谓和于阴阳也；却疾者。谓慎于医药也。坚忍其性则不坏其根矣，保定其气则不疲其枝矣，和于阴阳则不犯其邪矣；慎于医药则不遇其毒矣。”
    
    他在多处指出了纵欲之害。例如：“佳丽之色，利于刃也，膏粱之味，毒于鸩也。远而避之，不可押也。”当然，寡欲并不是不要过性生活，而是要节制房事，其关键在于“谨独”：“有人于此，尝语人曰：欲不可纵，纵欲成灾；乐不可极，乐极生哀。可谓知养生矣。”“至于暗居独处之时，目有所接，心火数起，虽有灾害，亦莫之顾。故曰寡欲只在谨独。”