李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给她自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化，合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积；而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食所含热量有时甚至高于正餐———难怪李嘉欣对其敬而远之。 　　
张曼玉坚持喝牛奶 

　　心宽自然体胖，张曼玉婚后体形比从前丰腴了不少，因此她专门拟定了一套瘦身计划：在饮食上，总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少，比如一天３杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然会变苗条。此外，张曼玉还说在减肥过程中，运动是同样不可缺少的。 　　

吴君如戒糖戒淀粉 

　　吴君如平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，也只吃小半碗。她认为，饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。 

　　除此之外，吴君如不吃夜宵，肚子很饿时，只吃一片吐司，但不涂任何东西。她戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不加糖。另外，她每天去健身房游泳和做结实运动一小时。 

莫文蔚轻松仰卧起坐 

　　身材匀称的莫文蔚，身上没有一分多余的脂肪，这全是她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙，莫文蔚每晚在睡前都坚持做２０次仰卧起坐。她没有什么特殊的护肤秘方，只是保持不抽烟、不喝酒和喝大量开水的习惯。