别跟我说鸡翅是鸡用来注射的部位，所以那些非法注射物积淀特别多，吃了以后会有各种毒副作用......这个说法已经被证实是个谣言，现在饲养的肉鸡生长速度特别快是因为育种的结果而并非激素，我家阿姨说他们老家旁就是一个大的养鸡场，“从来不见过打激素呢....."，总之，鸡翅不是什么有毒有害的食材，偶尔吃吃没啥坏处，而且，鸡翅膀啊，我最爱吃啦啦啦~~~

鸡翅中既容易烹饪又好吃，红烧鸡翅是一道经典菜肴，加入海带能带来更丰富的口感和均衡的营养，芥花油清爽的口感不会影响鸡翅的鲜美，而且炖煮鸡翅的时间长温度高，高烟点和营养丰富的食用油不仅不会释放有害物质，还能补充食材流失的营养。

海带香菇炖翅中

材料：

鸡翅中500克、海带250克、香菇250克

八角（大料）3枚、桂皮1块、姜25克、香葱20克、冰糖5粒、料酒1汤匙（15ml）、老抽（深色酱油）1汤匙、生抽（浅色酱油）1汤匙（15ml）、盐少量、芥花油2汤匙（30ml）

做法：

1、提前将海带结用水洗净再浸泡至脱盐，沥干水待用，香菇洗净切成片。鸡翅用水焯熟捞出沥干水。

2、锅烧热放入油，再放入鸡翅煎至两面金黄，然后加入开水，没过鸡翅，烧开，撇去浮沫，再放入料酒、生抽、老抽、姜、葱段、八角（大料）、桂皮、冰糖。

3、再放入香菇片和海带烧开。

4、 加盖转小火，保持水面微开，炖煮20分钟左右，中间注意观察，不要把水烧干了。

5、 当鸡翅烧软，开盖，转大火烧，当肉汤收浓变粘稠，加入适量盐调味即可。

小贴士：

市售海带结大多较咸，所以需要提前浸泡脱盐。

Canola 加拿大双低菜油简介：

数十年来，加拿大植物育种者已经成功研发了能够在加拿大草原上茁壮成长的高质量食用油籽。他们成功去除了其中的抗营养成分，从而得到了一种饱和脂肪含量很少（饱和脂肪含量仅为7%）的健康食用油。这是目前所有植物油中饱和脂肪含量最低的一种食用油。该植物被命名为canola（双低油菜）是Canada和ola（意为“油”）两个单词的缩写。可以说，这是一种以加拿大命名的油产品。

四十多年来，Canola的产量、抗病性和产品品质持续提升，现在已经是加拿大最为盈利的农作物产品，同时，加拿大仍旧是全球Canola的研究中心。

Canola并不是菜籽油，虽然Canola起源是菜籽油，但两种植物并不是一样的，它们的营养结构差别很大。