什么是Dynamic？

Dynamic在英文中有两个词性：形容词和名词。做形容词用时，它的原意是动态的、动力的，动力学的，充满活力的，精力充沛的，不断变化的，充满变数的。做名词使用时，它的意思是动态，动力学，活力，动力，推动变化的力量。这是一个非常美的词汇。

Dynamic的本意也是指动态的，因此有人就把Dynamic等同于动态静心，认为动态静心就是Dynamic，这是对动态静心的一种误解。

准确地说，Dynamic是动态静心的一种，是由奥修创造的5个经典动态静心练习之一，和Kundalini动态静心一样，是这5个经典中的经典。

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什么是动态静心？

动态静心是奥修为现代人所设计的最具代表性和爆发力的静心活动。

1970年4月奥修介绍了一种革命性的宣泄型静心技巧，他称之为动态静心。在5月份的Nargol静心营上，奥修用这种新的静心方式进行唤醒Kundalini的实验，这成了争议的源头。奥修继续改进这种静心，直到1973年，动态静心成了他世界闻名的静心技巧。

静心有两种方式：要么像「道」指出的直接的放松，要么像《奥义书》所说的间接的放松，也就是制造出紧张的顶峰，然后就会有放松。现代人习惯了快节奏，经常处于紧张的状态，肌肉会习惯性地僵硬紧绷，这个时候你告诉一个人要TA放松，一般人很难做到。他们的大脑能够了解“放松”这个词是什么意思，但他们的身体做不到，他们的精神层面、心理层面更加做不到。

基于此，奥修才设计了这种新的静心方式。动态静心之所以能够一出现很快就在欧美这些发达国家风靡一时，就是因为它完全符合了现代人的状态和需求，紧张是人们熟悉的，动态静心就从紧张开始；放松是人们需要却很难做到的，动态静心就让人们可以经由刻意制造的紧张很自然地放松下来，进入静心，不需要再做任何的努力。

Dynamic和Kundalini是奥修社区每天早晨和傍晚的必修课，也是陶花源每天早晨和傍晚的必修课。

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为什么要做Dynamic？

当一只动物愤怒时，它就会发怒。它不知道任何关于愤怒的道德观念或是教条规范，只是单纯的生气，然后怒火就被释放掉了。

当我们愤怒时，我们愤怒的方式多少和动物有点类似，但我们必须要顾虑到社会、道德规范、礼仪、还有其他的伦理道德，因此，我们必须把愤怒压抑下来，表现出一点也不生气的样子。当情绪不能以情绪的方式被表达，就会开始攻击身体，导致生理疾病的产生。

这种情况通常都会是经年累月的混同各种情绪不断发生，渐渐的，你的身体就会彻底的生病。所有的神经都麻木了，它们不再流动、不再是液体、不再具有生机，它们已经被毒化，它们已经死了，而且是一团混乱，不再是自然的状态。

当你开始做Dynamic，所有这些毒素都会被释放出来，同时体内所有堵塞的地方都会被融解而再度变回液体的状态。

所以，每天早晨的静心非常必要。它可以让你一整天都有充沛的精力、源源不断的新思路，让你有充满能量的状态更好地投入你的工作和生活。