今天上午做切斯技法训练，对于我的工作，虽然老师给了很好的评价，团体成员和旁边观察的同学也都反馈很好，我却对自己很不满意。从中看到自己那个深深的创伤印记如何被触碰隐隐作痛。也看到自己的行为模式里那些应激反应如何开启如何运作。要接受创伤印记会跟随一生着实不是件容易的事，我们往往会期待通过努力让创伤不复存在就像从未经历过一样，这种期待其实也是一种逃避。拥抱自己，远比想象的更为艰难和复杂。继续学习，继续修行，继续搞自己。